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離脱成功事例 【報告用テンプレ】 幽体離脱の成功者を纏めたページです。 多くの成功者が出てその分量が多くなりましたのこう言った形でまとめました。 コレからもドンドン増えていくと思いますので、多くなったら下の各ページ内で２、３ページ目と言う風に増やしていってください。 テンプレは名前欄ごと載せて下さい。 また、載せるときに大見出しにテンプレをレスした日にちを載せてくれると助かります。 些細な事ですが重要な事なのでご協力お願いします。 現在の酉付き成功者総数は、【307】人です。 元祖1氏 初代離脱スレを立てた人・１氏の離脱法や体験談です。 体験談有り 成功者の体験談をまとめました。 テンプレートのみ テンプレートのみの成功者をまとめました。 長期離脱者 安定的に長期滞在（目安：１ヶ月以上）が出来る成功者をピックアップしました。 ※あくまで滞在時間は体験者の主観です 名無しの体験談 log 1 テンプレート（固定ハンドル＆トリ）が無い人の体験談です。 スレ住人のｂｌｏｇリンク 成功者未成功者問わずブログをリンクしてあります。 体験談投下 成功者テンプレ投下スレ 本スレに投下されると探すのが手間なので、なるべく此方に投下をお願いします。 有志の作成した体験談ランダムリンクシステム パスはrdnt http //goo.gl/A7hsd 更新履歴 2023/08/23/水 成功者数を305→307に変更 2021/08/13/金 成功者数を237→305に変更 2011/10/30/日 成功者数を230→231に変更 2010/04/01/木 成功者数を228→229に変更 2010/01/19/火 成功者数を216→217に変更 2009/03/31/火 成功者数を214→216に変更 2009/03/28/土 成功者数を213→214に変更 2009/03/27/金 成功者数を212→213に変更 2009/03/21/土 成功者数を211→212に変更 2009/03/02/月 成功者数を210→211に変更 2009/03/01/日 成功者数を208→210に変更 2009/02/22/日 成功者数を206→208に変更 2009/01/18/日 成功者数を203→206に変更 2009/01/10/土 成功者数を202→203に変更 2008/12/31/水 成功者数を201→202に変更 2008/12/14/日 成功者数を200→201に変更 2008/12/13/土 成功者数を199→200に変更 2008/12/05/金 成功者数を198→199に変更 2008/11/16/日 成功者数を197→198に変更 2008/11/15/土 成功者数を196→197に変更 2008/11/13/木 成功者数を195→196に変更 2008/11/11/火 成功者数を193→195に変更 2008/11/10/月 成功者数を190→193に変更 2008/09/14/日 成功者数を187→188に変更 2008/09/07/日 成功者数を186→187に変更 2008/08/28/木 成功者数を177→186に変更 2008/05/09/金 成功者数を176→177に変更 2008/05/07/水 成功者数を175→176に変更 2008/05/02/金 成功者数を173→175に変更 2008/04/04/金 成功者数を172→173に変更 2008/04/03/木 成功者数を168→172に変更 2008/02/26/火 成功者数を167→168に変更 2008/02/22/金 成功者数を166→167に変更 2008/02/15/金 成功者数を165→166に変更 2008/02/13/水 成功者数を157→165に変更 2007/02/12/火 スレ住人のblogリンク追加 2007/02/12/火 体験談有りに年ごとの分割 2007/02/07/木 名無しの体験談追加 ※新しい更新履歴は古い物の上へ書いてください。
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メモ欄 適当に有効活用してくだしあ＞＜ 今日はどうだった？ (この選択肢もあったらいい！と思ったら適当に追加してくだしあ＞＜) 選択肢 投票 離脱 (145) 前兆来た (198) 寝落ち (445) 明晰夢 (77) 普通の夢 (302) 新しい発見をした (32) そもそも寝ていない (2607345809840051721) 音や邪魔が入り諦めて寝た (38) キングクリムゾンが時を飛ばしてきた な…何をｒｙ (135) このアンケートページいらないだろ (115) ※毎月(１日の日)にリセット さあ、今日も張り切って挑戦しよう！ メモ欄は消さないで下さい、みんなのモチベに関っている気がするので！
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ラジオ企画について このスレでは定期的あるいは不定期でラジオが行われます。 ここだけの離脱に有益な話、体験談、はたまたガチホモ話や雑談など、 さまざまな話が聞けるので機会があればぜひ聞いてみましょう。 使い方 リスナー編 ラジオ放送の告知は基本的にこちらで行われます。 避難所 要望を聞くスレ http //jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/30042/1191067852/ 離脱ラジオBBS http //jbbs.livedoor.jp/computer/38483/ らじろぐ（http //○○○.radilog.net/）の場合 １、書き込まれているアドレスに移動します。 ２、左端あるいは右端に再生ボタンがるので押してください。 ３、すると別ウインドウでラジオ画面が開き、放送が聞こえます。 ねとらじ（http //△△△/□□□.m3u）の場合 １、書き込まれているアドレスをコピーします。 ２、windous media playerやWinampやiTunesなどを開きます。 ３、「ファイル」→「URLを開く」又は「URLの再生」を開きます ４、先ほどのアドレスをペーストし「OK」を押すと放送が聞こえます。 放送中のDJへの連絡、意見などはこちらのチャットを使うと便利でしょう。 らじろぐにもチャットが付いていますがらじろぐ登録しないと参加できないのでこちらを使うことを推奨します。 http //www.cometeo.com/room/fxSlDVVK/ 使い方 DJ編 ラジオ放送の告知はこちらでしましょう。 避難所 要望を聞くスレ http //jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/30042/1191067852/ 離脱ラジオBBS http //jbbs.livedoor.jp/computer/38483/ （自スレの無い方は突発ラジオスレへ） 告知ついでにチャットのアドレスを載せておくと良いでしょう。 http //www.cometeo.com/room/fxSlDVVK/ 放送の仕方は長くなるのでこちらでは紹介しません。 以下の画像が多少参考になるかもしれません。 ラジオ放送時の音声設定『ミックス出力』の仕方 ttp //blog104.fc2.com/o/onomasatoshi/file/01.jpg（←URLにhをつけ、直接ブラウザで読み込み開く） ねとらじ使用時の『OddCastV3』設定 ttp //blog-imgs-12.fc2.com/o/n/o/onomasatoshi/hagehage.jpg（←URLにhをつけ、直接ブラウザで読み込み開く） らじろぐの場合は本家サイト（http //radilog.jp/） ねとらじの場合はあたまにきたどっとこむ（http //www.atamanikita.com/）を参考にすると良いでしょう。
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はじめに wikipediaのページが非常によくまとまっているのでまずはこちらをお読みください。 http //ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%93%E5%A4%96%E9%9B%A2%E8%84%B1 幽体離脱（体外離脱）について ■離脱中は基本的に何でも出来ます。 ■金縛り時の幽霊は幻覚 ■体外離脱は主にレム睡眠時に起こる ■明晰夢と体外離脱はリアリティーや滞在時間が段違いということはない。本人次第 ■金縛り=意識は非現実世界（名倉）にあるが体（現実の肉体ではなくイメージ上の体）は動かせない状態 体外離脱の良い点・悪い点 ※あくまでも人によって異なります 体外離脱の良い点 何でも出来るため、童心に戻ったように遊べる 毎日に楽しみが増える 眠気を増やすために運動や読書などに励むことでリアルも充実する ストレス解消できる 悪い点 疲れを訴える人がかなりいる(寝不足など) 睡眠障害など何かしらの弊害が無いとは言い切れないので挑戦は自己責任で 空気を読まずに離脱について公言しすぎると傍から見たら痛い子 楽しすぎて現実に戻りたくなくなっても、当wikiは責任を持ちません。 明晰夢との違い ☆明晰夢 ○夢の延長である ○夢より意識の明晰度が高い状態なのでやりたい事が出来る ○夢から意識･場面が継続するため、体から抜けた感じは無い ○幽体離脱の一歩手前の覚醒状態 ☆幽体離脱（体外離脱） ○体から抜ける感覚を覚える 理由として体が寝ている状態で、脳は体を動かした錯覚をするため。 しかし、実際の体を動かしている訳ではないので体を動かしているのに近い感覚を受ける。 それが本体の動きに近いが、実質的に動かしてはいないため違った感覚になる。 それを体験した人は『抜ける』といった表現になるものと思われる。 ※知らぬ内に既に離脱完了している場合もある。 一番早い見分け方としては、寝床から起きあがるように始まったら幽体離脱と思えばいい。 明晰夢で幽体離脱を行う事で離脱が出来た例もある。 明晰夢は不特定の場所から始まり最初からまたは途中で「夢である」ということを気づく。 ストーリーがある程度決まっておりその範囲内で自由に行動できる。 離脱の場合は基本的に体から抜けるところからスタートする。 ストーリーは無しで何をするのも自由。 ただし離脱の場合でも途中からストーリーが始まることはある。 例えると【明晰夢=RPG 離脱=シナリオの無いアクションゲーム】。 【モンロー研による定義】 ttp //www.geocities.co.jp/Technopolis-Mars/1869/obes.htm スレでいう離脱とはモンロー研でいう「典型的体脱体験の変異型」と考えられる。 ここでは明晰夢と離脱との違いは「肉体から抜け出る過程」の1点のみであり、 五感や覚醒度には一切触れられていない。 【結論】 基本的に各人の判断基準でどうぞ。 ※本質論などにこだわらない人向け 五感・明晰度・滞在時間は離脱も明晰夢も本人の実力次第でどこまでも伸びる。 離脱と明晰夢に優劣や区別をつけることに実益は無い。 （むしろ一方を「劣っている」と思い込んで軽視することは損） 金縛り・前兆は前提条件ではない http //jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/30042/1221043265/55-56 より抜粋 金縛りや前兆が無いと離脱は出来ないという固定観念に縛られている人が多いですが 実際はこうした過程をわざわざ経る必要は全くありません。 意識が非現実世界（名倉）に入りさえすれば良いのです。 金縛りは、単に意識が非現実世界（名倉）に入ったという見極めがしやすいというだけです。 また、離脱は入眠時（寝入りばな）だけではなく明晰夢・出眠時にも起こります。 究極的なルートを挙げると、モンローのバイロケーションがあります。 これは、覚醒状態から何のステップも踏まずにいきなり非現実世界（名倉）で動ける状態になると言うものです。 要するに金縛りや体の抜け出る過程を経由するのはこれの劣化版とも言えます。 ちなみにモンローは最終的に「体外離脱」と言う考え方を捨てました。 つまり、体外離脱ですらただの非現実世界（名倉）に入るための一手段にすぎないということです。 モンロー研の坂本さんのページではラジオの周波数に例えています。 つまり意識の周波数が非現実世界（名倉）に合いさえすれば良い、と言うことです。 この中で、金縛り等はただ周波数が綺麗に合ってないだけと言えます。 以上のことは実際に経験を積まないと本当に理解することはできませんが、 固定観念を捨てるという意味では一番大切と言って良い話です。 固定観念を持てば持つほど体外離脱からは遠ざかっていくといっても過言ではありません。 まずは「こうすれば離脱できるという決まった方法は無い」という原理を理解した上で そこから自分で具体的に他のページを調べた上で各自試行錯誤することが大切です。 ※まとめの性質上、まるで金縛りや前兆が必須条件のように書かれている箇所があるかも知れませんが、そういったことはありません。 「金縛りや前兆を経る事もある」ということです。
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/432.html
読む前に 幽体離脱について 前兆について 金縛りからの抜け方 【必読】モチベーションと意識レベルについて モチベーションの大切さについて。 「体外離脱訓練日誌」内の記事より。 https //web.archive.org/web/20090807105252/http //www003.upp.so-net.ne.jp/OOBE_DIARY/teq1.html モチベーションを上げれる要素がなければ人の提供するものばかりを頼りにせずに自らで上げていきましょう。 主なモチベーションの上げ方は投稿された体験談を読む事や自分で何をしたいかを考える事ですがそれでもモチベーションが上がらなければ一度身を引いてみるのも手です。 惰性で続けていても悪循環になる可能があります。 練習期間は自分が何も学んでいなければどれだけ長くてもまったく関係ありません。 自己悲観をしてますますモチベーションが下がり余計に訓練に手を抜くという事になってないでしょうか？ そういう状況にある場合は一度自己を客観的に見据えてください。 方法と体験談の投下や挑戦時のアドバイスは他人が行なってくれる事ですが成功させるのは自分次第です。 他人をアテにしすぎたりネガティブな意思は持たないように「心掛ける」ようにするといいでしょう。 夢日記法の重要性 968 名前： 幽体かもしれない名無しさん 投稿日： 2008/06/02(月) 14 56 29 XAI8JOmkO ぶっちゃけ夢日記は究極 他に○○法とか色々あるけどあれってほとんどがただ条件を調整してるだけだからな いやもちろん条件の調整も必要だけどあくまでも間接的にしか影響しないんだよな それに対して夢日記…というか訓練日記は毎晩の意識体験を思い返すわけだから他とは根本的に違う 他の方法は全部切り捨てても記録だけはガチでやっておいた方が良い ※ちなみに日記はモンロー研でも推奨されている 他にも読んだ方がいいページ 離脱入門 離脱の概要です。 幽体離脱プロセスシート ○○法などの具体的方法を模索するのも良いですが 離脱に至るまでのプロセスを把握するのが第一です。 睡眠状態の線引き 自分の睡眠状態がどの段階にあるかを知るのも必要です。 明晰夢からの離脱 明晰夢からの離脱法です。 自律訓練法 離脱をする時のための訓練法です。 アクティブイマジネーション イメージ訓練になります。 心像入身法を使った離脱に移行が可能 。 最近幽体離脱にはまった スクラップ帳 – 3rd - 分類目録 まとめに載っていない離脱法もあります。 色々な離脱の仕方 幽体離脱の仕方には絶対やらなければいけない事項もないし、 全員が必ず同じ事をやらないと成功しないわけでもない。 これらを参考に、自分流の最も効果的な離脱方法を見つけよう。 ■色々な離脱方法1（別ページ） 離脱方法index 名前 分類 関連 エネルギー変換箱 イメージ、暗示、訓練 数かぞえ法（数数え法） 意識操作 数数え耳鳴り法、時計集中法（秒針法）、視線age法 読書法 意識操作、イメージ 二度寝法、不眠法 腹筋法 肉体負荷 指マン法（指先ブレーキ法） 肉体負荷、意識操作 長門ブルブル法、フィストファック法 腰枕法 肉体負荷、イメージ オナニー寸止め妄想ブースト、∧＿％法 /膝枕法 /高枕法、浮足法、うつぶせ地球法 心像入身法 イメージ 心像入身 耳鳴り双子化法 感覚集中、ヘミシンク 数数え耳鳴り法、耳鳴り育成法 オナニー寸止め妄想ブースト 肉体負荷、イメージ 名倉引き回しの刑 イメージ 心像入身 ラジオ法 外部刺激 砂嵐法 チェーンアラーム法・改 外部刺激、意識操作 小音量アラーム法 電気つけっぱなし二度寝法 外部刺激 徹夜電気つけっぱ法 徘徊老人法 イメージ 心像入身 夢日記法 訓練、感覚集中、暗示 これ夢法、これは夢だ法 二度寝法 意識操作 電気つけっぱなし二度寝法 時計集中法（秒針法） 外部刺激、感覚集中 数数え、指マン法、視線age法 指輪法 外部刺激、暗示 軍手法、荒巻法、座布団圧迫法 軍手法 外部刺激、肉体負荷 指輪法、荒巻法、座布団圧迫法 脳内レコード法 イメージ、意識操作 砂嵐法 外部刺激 ラジオ法 眉間集中法 感覚集中 紙切れ法、おでこ集中法 瞑想法 意識操作 受動的集中 肯定法 暗示 否定法、絶望法 否定法（ツンデレ法） 暗示 肯定法、絶望法 ブランコ法 イメージ 心像入身 １氏のイメージ法 イメージ 心像入身 暗転法 イメージ、意識操作 250氏の離脱の仕方 イメージ 心像入身 |■色々な離脱方法2（別ページ） 名前 分類 関連 長門ブルブル法 肉体負荷、意識操作 指マン法、フィストファック法 夜這い法 イメージ 妄想会話法 氷枕法 外部刺激 紙切れ法 肉体負荷、感覚集中 眉間集中法、おでこ集中法 無の瞑想法 意識操作、暗示 受動的集中 ガチホモ大玉転がし法 意識操作、感覚集中 ローリング 荒巻法/ゴッチ式/ゴッチ式荒巻法/ゴッチ軍艦荒巻法 肉体負荷 指輪法、軍手法、座布団圧迫法 浮足法 肉体負荷 腰枕法、∧＿％法 ネオ・チ・リ・ダンツ法 イメージ、感覚集中 恋人つなぎ法 絶望法 暗示 否定法、肯定法 黒点集中法～改～ 意識操作 座布団圧迫法 肉体負荷、イメージ 指輪法、軍手法、荒巻法 視線age法（名称仮） 肉体負荷、意識操作 数数え、指マン法 フィストファック法/FF法 肉体負荷、感覚集中 指マン法、長門ブルブル法 ∧＿％法 /膝枕法 /高枕法 肉体負荷 腰枕法、浮足法 |■色々な離脱方法3（別ページ） 名前 分類 関連 数数え耳鳴り集中法 意識操作、感覚集中 数数え法、耳鳴り双子化法、耳鳴り育成法 天井近すぎ法 イメージ 心像入身 瞼裏風景傍観法 イメージ、意識操作 受動集中 明晰夢五感強化法 イメージ、感覚集中 これ夢法、これは夢だ法、夢日記 宇宙イメージ法 イメージ 受動集中、心像入身 離脱したつもり法 訓練、意識操作、イメージ 夢日記 小音量アラーム法 外部刺激 チェーンアラーム法・改 １億円持ってる妄想法 意識操作、イメージ 黒い箱振動法 オベパルス、イメージ 地面ひきこまれ法、ブランコ法 地面引き込まれ法 イメージ 黒い箱振動法、ブランコ法 これは夢だ法 イメージ、暗示 これ夢法、夢日記 徹夜電気つけっぱ法 外部刺激 電気つけっぱなし二度寝法 インストール法 イメージ、暗示 心像入身 うつぶせ地球法 肉体負荷、イメージ 腰枕法、∧＿％法 /膝枕法 /高枕法、浮足法、恋人ツナギ法 行動妄想法 イメージ 心像入身 無限扉法（インフィニティ・ゲート法） イメージ その他コツ等 コツ ■色々な離脱方法4（別ページ） 名前 分類 関連 恋人ツナギ法 肉体負荷 ネオ・チ・リ・ダンツ法、腰枕法、∧＿％法 /膝枕法 /高枕法、浮足法、うつぶせ地球法 耳鳴り育成法 感覚集中、イメージ 数数え耳鳴り法、耳鳴り双子化法 これ夢法 暗示 これは夢だ法、夢日記 妄想会話法 イメージ 夜這い法、エヴァ法 おでこ集中法 感覚集中 眉間集中法、紙切れ法 鳥肌法 イメージ、感覚集中 エヴァ法 イメージ 妄想会話法 うつらうつら法 意識操作 指マン法 脳内嫁法 イメージ 夜這い法、妄想会話法 起きたら動かない法 体脱フリー 高速カウント法 感覚集中 数数え法 直接体脱フリー法 意識操作 体脱フリー、数数え法 卵光体法 イメージ、感覚集中 1氏の方法 寝落ち法 イメージ、意識操作 入眠時離脱、うつらうつら法 ボッキング法 暗示 二度寝法 起きたら天井を想像する法 イメージ 起きたら動かない法 角回刺激法 イメージ 光体法 SSILD法 感覚集中 瞼裏風景傍観法 イーリ氏の脱力法 コツ その他コツ等
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色々な離脱法４ さらに増えているので新しいものをこちらに。気づいた点があれば各自編集してください。 離脱方法index 恋人ツナギ法 耳鳴り育成法 これ夢法 妄想会話法 おでこ集中法 鳥肌法 エヴァ法 うつらうつら法 脳内嫁法 起きたら動かない法 高速カウント法 直接体脱フリー法 卵光体法 ボッキング法 起きたら天井を想像する法 角回刺激法 SSILD法 イーリ氏の脱力法 恋人ツナギ法 128 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/02/22(日) 18 51 29.99 ID BwErj8jo0 【恋人ツナギ法】 これ俺が実際にやって金縛りまでいった方法ね 都市伝説的な感じで広まってるけど それを利用してみた やり方は 1.布団(ベッド)の上で仰向けになる 2.両手を恋人繋ぎ(指を絡ませるやつね)のように繋いで、 みぞおちのところにおく 3.寝る これだけ この前テレビでやってて、半信半疑のままやったら金縛りになった 世間では幽霊を見る方法として伝わってるらしい 金縛りの最中はテレビのせいで恐怖心が半端なかったけど なんにも見なかった 離脱挑戦前に解けてしまったし 騙されたと思ってやってみ ↓参考画像 耳鳴り育成法 410 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2008/09/28(日) 02 16 53.87 ID GellMlkz0 (PC) 耳鳴り育成法 ①まず普通に仰向けになって離脱するための体を作る、体の力を抜いたり呼吸法したりするあれだ ②それが終わったらまず小さな耳鳴りを見つけるんだ ③次にその小さなピー音に意識を置きつつ妄想開始、ここから耳鳴りを育成する作業に入る。妄想の内容はなんでもいい とにかく一定の小さな音で聞こえるピー音を一瞬でもｷｭｲｰﾝという高い音に変えることができれば１れべうｐ ④こうして何度もピー音をｷｭｲｰﾝ音に変える作業をしていればそのうちｷｭｲｰﾝ音が継続的に聞こえてくるようになる そして最終的に離脱します 【補足】 ここで言うｷｭｲｰﾝ音とはとても高音で一瞬「うるさい」と感じれるくらいのものです 妄想する時は一つの物に絞らずにいろいろ変えた方がいいかもしれません、後自分で いろいろ妄想をする時に場所や人物など設定すると思いますが、できるだけ無意識に それを行ってください。 たまに誰かに耳元で叫んでもらうという妄想も試してください 僕の場合これで85%抜けます。短くて５分長くても１５分くらいです これ夢法 83 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2009/03/09(月) 01 43 16.01 ID O6sAzbn20 良い離脱方法が出来た 「これ夢じゃね？」って思うことを癖にしてると夢の中で「これ夢じゃね？」って思ってしまう その瞬間金縛りが来る。昨日もそれで離脱出来たけど3秒で戻された 妄想会話法 95 アナル大好き ◆u8F0mmkQ4E [] 2009/05/07(木) 14 52 41.53 ID motABcXdO さっき離脱できたいやっほおおおおおおおうううう！！！ そして新しい離脱法でけた その名も妄想会話法 まず、体の力を抜き、自分が話したいキャラを想像します（虹でも惨事でも） 目をつむって、その話したいキャラとひたすら楽しく友達感覚で会話します 最初は一人のほうがいいけど、慣れたら二人くらいのほうがいいかも ここで重要なのが、自分は口を動かすこと。頭の中で話してはいけません 口を動かしていると眠れないものです。そして体は眠っていきます 体がピキーンときたら脳内でキャラにおやすみをして、すかさずYボタン→リダンツ 誰か試してくれないか？ 俺は数数え法よりも効果的かつ初心者むけだと思うんだが 96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [sage] 2009/05/07(木) 15 13 26.64 ID TQLb9Z760 おお 良さそうだなそれ 脳内でお話してたキャラは離脱後残る？ それともおやすみってことでいなくなる？ 97 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [sage] 2009/05/07(木) 15 18 36.34 ID 6T6Q/m4sO つまり覚醒度がじゅうぶん下がったところで考えるのをやめればいいのか 問題は煩悩が強すぎて勃起することだな 99 アナル大好き ◆u8F0mmkQ4E [sage] 2009/05/07(木) 15 28 04.75 ID motABcXdO 96 俺は残らなかった おやすみしたからだめだったのか畜生 97 楽しく会話することは結構難しいからそんな勃起する暇もないぞ 102 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [sage] 2009/05/07(木) 15 43 02.79 ID TQLb9Z760 99 俺はおやすみの部分を一緒に連れて行って！に変えて使わせていただきます そうすればあの子と・・・フヒヒｗｗｗ ※口パクでやってください。声を出してしまうと他人に迷惑です おでこ集中法 この離脱法はすぐ寝てしまう人などに有効です、なかなか寝れない人はやらないでね☆ まず、おでこに乗る手ごろなサイズの物をチョイスします(重めのものがいいです) おでこに乗せる物が用意できたら、仰向けに寝て、おでこの上に乗せます。 違 和 感 が あ り ま す 違和感に集中してください、重さを感じてください、感じられるうちは意識があります もし、少しでも乗っている感覚が無くなってきたなら、貴方の意識レベルは下がってきています 眠りに入りそうになければ、そのままでもいいですが 意識が飛びそうな場合は、眉間にしわを寄せてください(意識が少しは戻ると思います 眠りに入らないように、していると、幻聴、金縛り等がきます (この離脱方法はやって見なければよく分かりません、まずはだまされたと思ってやってみてください) 鳥肌法 良い感じになってきたら、ゾッとするような鳥肌を想起する 全身に鳥肌感を広げると、金縛りになるので離脱する 体が無感覚になるぐらいまで意識を落とす ↓ 足、胸、頭、好きなとこから魂をふわっと抜くと意識が飛んでヒイイインヒュヒュワワワワ！キーンキーンビクッガクガクガク ↓（この間約0.5秒） 明らかに金縛る エヴァ法 85 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/03(水) 01 16 40.22 ID fUPcGiQ1O 仕方ないから成功する方法教えてやる。 知り合いはこれで１００発１００中 88 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/03(水) 01 32 28.03 ID fUPcGiQ1O まず普通に寝る 仰向けで手は横。面になった気持ちで。 目を閉じて金縛りを待つ。 金縛りは、寝ながら意識保ちつつ手足や脳みその感覚を感じてればその内くる。 こっからが重要 金縛りが来た瞬間脳内で 「パルス逆流！」というエヴァの台詞を再生。口に出す位の勢いでもいい。 その後は適当にロボット発進っぽいやり取りを脳内再生しつつ体が浮き上がるイメージで体に神経を張り巡らす。 《例》 「パルス逆流！」 「覚醒値低下してます！」 「神経回路の反応をレベルβまで上げて！前兆状態を保ちなさい！」 「だめです！再び覚醒値上昇！ローリング、続けられません！」「まだ焦るような時間じゃない」 「焦らないで！とにかく睡眠状態の深度は保ちなさい！」 「いいからテーピングだ！」 「・・・来ましたッ！覚醒値減少！離脱イメージ定着７６％」 「勝ったな。」「ああ。」 「・・・８４！９０！」 「９９！」 「○○テイクオフ！離脱を確認しました！」 こんなん。重要なのは台詞に合わせて離脱イメージを操作すること。 「キた・・・キたキたキたキたキたキた！」みたいな気持ちやら「今離脱しなきゃ意味ないんだ！」 みたいな 嘘と思うかも知れないけどこれはマジで離脱できる。 イメージし易いし、寝落ちもし難い。離脱って要はイメージ力の勝負だから。 あ、別にエヴァじゃなくてもいいよ 89 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/03(水) 01 35 42.77 ID fUPcGiQ1O 俺はほぼ１００％成功。ミスったら目指めた後「完全に沈黙」って呟くといいよ。 あと書き忘れたけど、「緊迫感」や「切迫感」が大事。 うつらうつら法 http //gomiheart.blog118.fc2.com/?mode=m no=133 http //gomiheart.blog118.fc2.com/?mode=m no=158 より引用 うつらうつら法 名づけて うつらうつら法 コレは眼を瞑らないんだ。 厳密に言うと瞑る。寝なきゃいけないから。 うつらうつら状態って分かるかな？ 電車で頭をかくんかくんさせてる人いるでしょ？ あの状態。 一瞬寝ては起きるの繰り返し。 アレを横になってするんだ。 とりあえず ウツラウツラ になるために疲れよう 疲れなくてもなれるって人は別にいいよ そしたら横になる 眼は開けていてね そしたら眠くて瞼が閉じてきちゃう 閉じたら意識が遠のいちゃうはずだよ そのままだと寝ちゃうから眼を開ける でもまた眠くて閉じちゃう ソレの繰り返しを頑張ってやってみてね 最終的には眼を開くのが限界になる 閉じちゃうけど寝ないように気をつけて その状態を保つと金縛りになれるかも。 うつらうつら法Ver2 新しい方法 というか、うつら法の改造版というか とりま新しい方法を発見してまいりましたよ さてコレを見つけた経緯です さっさと見たい人は見ればいいですが ボカァ寝てしまうならどうすればいいかと考えたわけです 電流を流すだとか 微弱な光を当てるだとかありますが 一般の人にはキツイです だから他のを考える そして単純なことを思いついた 眼を開けてればイイジャマイカ！！ｗｗｗｗｗ これはもう、ボクの中で革命起こっちゃったよ。フランス革命並みだよ ボクが知らないだけかもだけど、知ってる方法は全部眼を瞑ってるのが前提だった気がする 眼を開けていたら寝れないじゃないか と思う人もいるでしょう そりゃぁボクだって分かってる。ソコまで馬鹿なつもりは無いｗ だから眼を開いていてかつ寝れる方法を考えた そしたらうつらうつら法を応用しちゃえばいいって思いついたんだ 殆どやっていることは一緒だけども、これは別にうつらうつらしてなくても使える 実際さっきやってきたｗ ちょい眠いかな程度の眠気だったけど金縛りきたお ・ω・ ｂ さて方法です まずはやはり寝なきゃいけないので 待つのがだるい人はそれなりに眠気を用意しましょう そしたら横になります ボクは仰向けだったけど、好きな体勢でおｋ そしたら体をリラックスさせます 自立訓練の体が重くなるだけでおｋ 慣れたら部分でやるんじゃなくて まとめて重くできるようになるよ。少なくともボクはそう 重くなったら次に進む っと自立訓練で寝ちゃう人は目を開けてやっても大丈夫 ボクはさっきので、眼を開けてやってみた 重くなったから大丈夫 そしたら目を半目～薄目にする 目を閉じないのがミソ それでうつらうつらを再現するように瞬き ゆっくり閉じてぱっと開ける感じかな？ もちろん開ける時も全開じゃなくて半目までだよ それを続けてなんか眠くなってきたら開ける時は薄目にすると眠気が増えていいかも そしたら目を閉じて金縛りが来るかどうか待ってみる ずっとじゃなくて10秒ぐらいね これが寝ないために重要 10秒待って来なかったら薄目で開く また瞬きを続けても良いし10秒待ってみても良い これを繰り返してると待ってる時に来る ボクはきたよ。新方法、実行一回目にして成功とは嬉しい限りです うつら法と同じじゃないかという方もいるかもしれないのでボク的違うところを書いておく グダグダに疲れるまで運動等をしなくていい。 ということは離脱より寧ろ寝たいという考えが思いつかない！・∀・ 最初からヤバイ眠くなくてもいい。やってるうちに眠くなってきまし 寝ないで金縛りの確立、当社比60％うｐ な気がする 欠点 眠くならないと待つのがだるい（どの方法でもそうだけど） 脳内嫁法 35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします sage 2011/07/14(木) 17 57 01.14 ID 1qIC8ENE0 31 1、脳内嫁（妹でも姉でも人外でも可）のイメージをまとめる。 2、布団の中で自分に張り付いてるのをイメージする。 （この時は曖昧でもおｋ） 3、最初に姿を妄想し、次に感触、体温を付け足すし、最後に脈を加える 4、3をより具体的に妄想する 5、4を続けていると金縛りになるので頑張って抜ける。 ※何度もこの方法を使うと脳内嫁に話しかけられたりするので一応注意 37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします sage 2011/07/14(木) 18 01 38.61 ID 1qIC8ENE0 付け足すと、二次でも三次でもおｋ。 ただし、既存の人物だとその人物の設定によっては やり辛かったりするので出来るだけ自己創作で。（設定の流用はおｋ） 起きたら動かない法 871 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 19 38 14.61 ID OdVJuYJ00 アラームとか使わずに自然に起きるまで寝る これだと平日できないから寝る前にお茶を飲みまくることによって平日でもチャレンジできる んで起きたら目も開けずにそのままじっとしてる(もし少し動いちゃってもそのままじっとしてれば大丈夫) すると何秒かで体脱フリー状態になるからそしたらローリングなりで離脱すればいい 873 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 19 52 49.55 ID oPojNFRr0 つーか動かない法ってのは、今まで体脱フリーでやりまくってた長期リダンツァーのやり方そのものだよ。 まとめやたのたいでは、金縛りよりも体脱フリーのほうが上級向けみたいに持ち上げてるけど、 実はお手軽離脱法だったというわけだ。 854 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 18 36 48.02 ID OdVJuYJ00 やっぱ覚醒度かー 起きたら動かない法も個人差があるみたいだけど動かないでいると前兆すっ飛ばしてすぐ体脱フリーになるっていう点は同じなんだな そっから俺は勝手に身体転がって離脱するんだけどこれは特殊なのかな 852 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 18 25 34.62 ID j7GHKjGw0 自分は「起きた時～法」の時は金縛り経由しないからな…。 (この方法自体が出眠時離脱に近い気がする） 体脱フリーになってるから後は自由にする感じだった。 最初ビジョンが見えたときに、ビジョンの中に向かって浮いてみる感じだったので 後は自分のやりやすい方法で試してみて。 541 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/26(月) 23 00 37.49 ID nNY/eRrr0 ってか金縛りになんてならなくても普通に寝て起きて起きた時に全く身体動かさない→ローリング→で離脱できるよ 自分は↑この人の書き込み見て、「起きたら動かない法」に挑戦した。 もともとリダンツぁーではあったけど、自由に好きな時に離脱までは出来なかったんだけど、 動かない法やったら瞬時に離脱完了しただけでなく、渡辺に戻されてももう一回目を瞑ってまってれば 何度でも瞬時に離脱できることがわかった。 （つーか、本気で戻ろうとしたが何度戻っても名倉の部屋で、渡辺に戻れずいい加減あきらめてそのまま寝た。 まあ、これは自分のその時の睡眠状態のせいだと思うが） 自分には最強の方法だけど、ミダンツァーの人にも、どのくらい有効かやってみてほしいな。 822 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 16 20 36.02 ID OdVJuYJ00 俺もあのやり方だと無限にコンティニューできる 疲れてやめちゃうけどな でも短期離脱しかできないんだ… 高速カウント法 高速カウント法 頭の中で高速で1から順にカウントするだけ。 100以降も101、102とずっと正しい数で指折りなどせずにカウントする カウントに集中すると体が寝て頭が起きている状態に近づいていく しばらくすると数字が飛んだり、戻ったり、次が浮かばなかったり、やたら進みが遅くなったりする その状態は覚醒度が下がっていると認識できる 普通の数かぞえ法と違って自分がｇｄｇｄになってきてるのがわかり易かった ３００くらいから数字が巻き戻ったりひとつふたつ飛ばしてたりとかな その状態になったら数えるのやめて前兆待ちに移行という流れができた 寝落ちマスターの俺がこの状態に来れるのは滅多に無いことなんだ というわけで寝つきのいい寝落ち組には特にオススメできる 課題 その状態からの前兆待ちの方法 寝落ち防止など 直接体脱フリー法 正直言って難しい方法だと思います。メリットは離脱に数分しか掛からないこと なので、慣れたリダンツァーはマスターすると便利だと思います。 うまく行かない日もあるので、その場合は拘らずに他の離脱法に切り替えましょう。 方法は、まず意識レベルを覚えることから始めます。高速カウントか数数えが良いでしょう。 これらの方法は意識レベルを確認できるため、その時の脳の状態を暗記していきます。 このトレーニングを続けましょう。自分は結構浅い意識レベル（幻覚が見える程度）を記憶しています。 次に本番です。布団に入って目を閉じたら、深い意識状態をイメージし、脳がその状態に なるように急激に意識を落としていきます。そして、狙った意識レベルで止めます。 これに失敗すると寝落ちしてしまいます。 深い意識レベルと保つと、体脱フリー状態になるので（なぜか金縛りや前兆はこない）、 そこから起き上がるなどして抜けます。逆に数数えでは体脱フリーは珍しいです。 原理は不明です。 体脱フリーにならなくても、その意識状態から1氏の方法やローリングなどで比較的簡単に 抜けられる場合もあります。 お手軽度★★★★★ 難易度★★★★★ 成功率 ★★★★☆ 卵光体法 黄身とか白身とかの卵の中身はないと考えて 半透明の卵を想像する（殻だけの半透明の卵を想像する）。 半透明の卵の中に自分が丸まっている姿を想像。 卵がベッドから浮き上がって、卵の中から光がでている感じを想像。 そうしてると離脱する。 横向きに猫みたいに足や手を丸めて寝る人に向いてる。 ただし横向きは必須ではない。 抜ける前に卵の殻を食べると抜けやすくなるようです。 主観が布団なら外側から、卵の中なら内側から食べればOK。 自分の身体の代わりに卵の中に光点を想像する方法もある。 光点から、光点より更に明るい光体をまとった自分が這い出てくる。 （下半身から上半身、頭の順で出てくるようにするとやりやすい） 徐々に主観を光体をまとった幽体に移して離脱完了。 光体は邪魔であれば、気合を入れたり手で払ったりすれば取れる。 (70式)ボッキング法 二度寝法の応用でそろそろ寝落ちするかもーって所で体を全力で起こす もうこれだけ ほんとこれだけなの （※腰痛持ちの人は注意してやってね。） 起きたら天井を想像する法 759： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/08(日) 08 59 58 ID 4nfxbvnM0 今朝、10回以上安定して抜けることができたので方法を書く いつものことだけど自分に向いてるだけかも知れないので できなかったらごめんなさい 起きたら動かない法の延長なんだけど、一回起きても大丈夫。 二度寝可能な程度にうとうとしていればOK 体を動かさないようにして仰向けに寝て、天井の電灯を記憶する。 そのあと目を閉じて、現実の電灯とは少し違うものを想像する。 よく知っているものの方が良い。別の部屋とか実家の電灯とかがベター ずっと想像しているとそれが見えてくる。続けていくと、現実のもの にしか見えなくなる。「え？これ想像じゃなくて実際にあるよね？」 みたいな感じになる。 集中を続けていくと、部屋全体が見えてくる。身体は動かさない。 心の目で部屋の様子がはっきり分かる。夢という感じはしない あとはそのまま起き上がるだけ。私の場合、珍しく金縛り状態に なったこともあったのでその時はローリングで抜ける あとはお好きに。ちなみに今回、数回ほど「本当に起きてしまった」 と思って諦めたことがあったが、今思うと全部偽りだった。 762： 幽体かもしれない名無しさん ：2019/09/08(日) 12 05 48 ID Jq.lqp.o0 ２０秒しても実家の電灯とか見えてこなかったら寝落ちしたほうがいいですかね？ 763： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/08(日) 12 22 30 ID 4nfxbvnM0 あくまでもこれは寝起き直後に狙うものなので、一回ちゃんと起きてしまったら 難しいんじゃないかと思います（抜け方は起きたら動かない法に近いので） 「起きても大丈夫」というのは目を開けてちょっと動くくらいならOKってことで、布団から出てしまってからだと普通に二度寝して次に起きる時に挑戦したほうが良いかと 764： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/08(日) 12 24 48 ID 4nfxbvnM0 あと「ｘｘ秒たったからダメ」みたいに考えるとうまくいかないと思うので、寝落ちしてしまう覚悟でじっくりやると良いかと 810： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/12(木) 21 00 09 ID UIeDrn5E0 景色ではなく、電灯だけを想像してみてほしい。自分の場合は挑戦初期に布団や布団の周りを想像するとうまくいきにくい。「電灯だけ」というのが意外と大事。「他の部屋の電灯」と念を押しているのは偽りにくいからなので、偽らない自信があるなら別に自室の天井でOK トイレ行くは個人的にはアウト（人によるだろう）。トイレに行ってしまったら二度寝法か、二度寝からの次の出眠時を狙ったほうが確実に思う 角回刺激法 161： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 15 19 51 ID O1JHwWeo0 言語に関する脳の部位と明晰夢をみるための部位に関連があるって聞いたことがある 角回という部位は連想や記憶にも関わるから、連想ゲームや記憶を使った訓練法、離脱法は効果的かもしれない 162： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 15 31 10 ID O1JHwWeo0 角回の刺激法を他にも考えたんだが、特に離脱に効果がみこめるやり方がある。 実際に自分が居る位置とは違う位置に自分が居ると認識する方法 背後に誰か居るような感覚を想起する方法 この二つだ。最もオーソドックスとも言える光体法は前者の方法により角回を刺激して離脱体験を起こしてると考えてる。俺は昨日常に何かを意識する修行法を行おうとしていた訳だが、上で述べた角回刺激法と併用しようと思う。離脱する時だけしか行わない光体法より効果的なはずだ 163： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 16 02 13 ID O1JHwWeo0 人は寝る前に考えていた事を夢にみやすいという だから寝る前に光体法をしていれば、そのまま夢の中で位置の誤認が起きやすくなる つまり、夢の中で角回が刺激される事になる 何とかして、夢の中に角回を刺激する行動を持ち込めればいいんだ 180： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 21 15 39 ID 8P9om71E0 角回と言っても左角回と右角回で役割が違うようだな 離脱するのなら右角回の刺激が必要っぽい。 左角回の刺激でも効果があるかもだが、言語、連想等の左側を刺激する技法より、自分を天井から俯瞰する様な右側の角回を刺激する方法の方が有効とみた 306： 幽体かもしれない名無しさん ：2021/12/20(月) 20 17 22 ID X0RVjH520 191 8日目 明晰夢 滞在時間自己ベスト更新 1時間半くらい滞在できた 魔法でデカくてキレイな花火を打ち上げたり NPCにここは夢なんだよと言ってみたり 女体化してみたり たくさん遊んだ やっぱこの角回刺激法は続けることで強くなるやつだな 197で教えてくれた脱力法の練習も交えつつもっと続けてみるわ 進展あったら勝手に報告する SSILD法 185： 幽体かもしれない名無しさん ：2021/12/12(日) 21 48 13 ID EIL7tvNI0 出眠時にSSILDはおすすめ やり方は以下の通り https //www.bttp.info/pickup/lucid-dream-mindfulness/ それでは具体的な「SSILD」の方法を紹介しよう。「SSILD」は「サイクル」と呼ばれる3種類のステップから構成されており、それを単純に繰り返す。 （1）視覚 肩の力を抜いてリラックスし、目を閉じてまぶたの裏側の暗闇に注目する。力んで眼球に負荷をかけたり寄り目になってはいけない。 しばらくすると目の前に光が見えたりすることもあるが、何も見えなくても問題ない。 （2）聴覚 同じようにリラックスして次は耳に感覚を集中する。屋外の音に注意を向けてもいいし、まわりの環境が静かであれば自分の心臓の鼓動を観察してもいい。耳鳴りが聞こえる場合もあるが心配ない。 （3）触覚 次は手や足の指先、かけている布団、背中のベッドの感触など、皮膚の感覚に集中する。部屋の空気の温度を頬で感じてもいい。浮遊感や逆に重圧を感じることもある。 188： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/13(月) 00 24 15 ID j.VwetcE0 185 この方法は前頭極を刺激してるのか この部位も右側頭葉、右角回とともに離脱に関連しているらしい 前頭極は所謂メタ認知を行うのに必要な部位 逆に言えば日頃から自分を客観視する癖をつける事で鍛えることができる イーリ氏の脱力法 197： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/13(月) 22 24 11 ID JwZPjYa.0 やはり出眠時、明晰夢は一旦意識を落とす分運ゲー要素がきついな 気合いや精神力で離脱するなら体脱フリーか入眠時に限る 俺は入眠時限定で、意識を落とす事なく肉体だけ眠らせる事が出来るが、かなり精神力を使うから毎日するのは難しい。そこで肉体が眠るまでの時間を短縮するための脱力法をメモがわりに書いておこう。この方法を仕事中でも勉強中でも暇さえ有ればやる、そしてあっという間に肉体だけを眠らせる能力を身につければ、毎日でも離脱できる用になるはずだ 一つ目は筋弛緩方 筋肉に10秒ほど力を入れた後脱力する方法で、始めにこれをやると良い。 二つ目は放髭功、軟酥の法 頭の上にエネルギーが有るとイメージして、それが垂れてきて身体の緊張が解ける感覚を想起していく方法で、熟達するとかなり効果的。暇な時いつでも出来るのがでかい 三つ目はヨガの技術で寝る時の脱力に適したポーズだ。やり方は仰向けに寝て掌を上に向ける。リラックスしやすい体勢で離脱向き あとはスワイショウ、アンカリングなんてものもある。とにかく素早くリラックスする事が肝要だ。継続して上達していこう。
https://w.atwiki.jp/null-1000/pages/11.html
「幽体離脱(Astral Projection)」 肉体からもう一つの体が抜け出す経験を指す言葉として、古くから知られてきた呼び名である。 人の肉体も意識も物質の世界に住んではいるが、活動している意識そのものは物質とはいえない。 意識は物質とは違う次元に属している。その次元はアストラル界と呼ばれた。 アストラルの次元と物質世界の次元は、同一空間に重なって存在していると考えられている。 それは異なる周波数の電波が、同じ空間にあるようなものだと説明される。 二つの世界の姿形はよく似ているが、たとえ似ていても別の世界である。 幽体離脱はそのアストラルの世界に、意識を投射(プロジェクション)するという考え方。 「体外離脱(Out of Body Experiences)」 ロバート・モンローが同体験のことを世間に広めるに当たり、 オカルト色を払拭するために作った言葉だというのが彼自身の説明だが、 ロバート・モンローの著作には、死後の魂を救済するために霊界で活動する話や、 謎の知的存在インスペックとの遭遇といったオカルト話が満載である。 医学ではOBE（Out of Body Experiences・体外離脱体験）は、離人症の事を指す事もあるが、 離人症と体外離脱はまったく別物である。 また科学的には幽体が肉体から分離する様子は観測されないから、体外離脱と呼ぶべきとの 主張もあるが、幽体離脱は別次元に離脱しているのであって物質世界に離脱しているわけではない。
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/286.html
色々な離脱の仕方 幽体離脱の仕方には絶対やらなければいけない事項もないし、 全員が必ず同じ事をやらないと成功しないわけでもない。 君も↓の人たちのように、自分流の最も効果的な離脱方法を見つけよう。 【必読】方法云々の前に モチベーションの大切さについて。 「体外離脱訓練日誌」内の記事より。 http //www003.upp.so-net.ne.jp/OOBE_DIARY/teq1.html ○○法などの具体的方法を模索するのも良いですが 離脱に至るまでのプロセスを把握するのが第一です。 幽体離脱プロセスシート 失敗から学ぶこと 具体的内容＋α→３秒の人 ◆Q0mI/PNChA?の失敗者用テンプレ 離脱の前兆について → 前兆 離脱方法index カフェイン剤法 腰枕法 心像入身法 耳鳴り双子化法 オナニー寸止め妄想ブースト 名倉引き回しの刑 ラジオ法 チェーンアラーム法・改 電気つけっぱなし二度寝法 徘徊老人法 氷枕法 夢日記法 密教式 二度寝法 時計集中法（秒針法） 指輪法 軍手法 脳内レコード法 砂嵐法 眉間集中法 肯定法 ブランコ法 紙切れ法 １氏の言っているイメージ法をＣＧにしたもの 暗転法 250氏の離脱の仕方 ■その他の色々な離脱方法（別ページ） 【カフェイン剤法】 【注意】スレで健康被害報告多数 34* 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。 [sage] 投稿日：2007/07/06(金) 23 33 16.37 ID rgQocq/w0 このスレの住人は体脱どうこう以前に二次元キャラとアレなことしたいみたいだからあまり関係ないかもしれんが 体脱をするだけならカフェイン剤を寝る直前に7～10錠飲めば最初のうちならほぼ確実にいけると思うよ 調子こいて毎日使ってると体に耐性ができてあまりうまくいかなくなるが２，３日あけて使うようにすれば 結構長い間いけるかと 弊害→http //www.remus.dti.ne.jp/~pixan/sonota/drug.htm 【腰枕法】 806 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2007/06/12(火) 19 24 55.75 ID agR120HCO まず双子氏のオナニー寸止め妄想ブースト法を実行します エロ動画やエロ画像で(*´д｀)ﾊｧﾊｧ ただし双子氏の言ってるように決して抜いてはならない！ ←ここ重要らしい！ 抜かなければシコってもおk で、チンコギンギンになったら抜きたいのをがまんしてベッドに横になります ここからがたぶん大事で、腰の下に枕を敷いて腰が浮いた状態にします (おれの枕はストローの輪切りみたいなのが入った固めのタイプ) あとはオナニー寸止め妄想ブースト法のとおり妄想を続けます すると突然激しい振動がきて２、３秒後に天井近くまで浮き上がります あとはがんばって床におりて名倉の旅をお楽しみください 【心像入身法】 316 名前：ﾜﾝﾁｬｲ[sage] 投稿日：2007/05/09(水) 22 46 55.30 ID JNgYJyDu0 振動も金縛りもなく、光体法やその他の方法でも駄目だったけど、 なんとかそれらしいことはできるようになったんで、手法としてまとめてみた。 ただしこれが本当の離脱かどうかはわからない。 『心像入身法（貞子法）』 夢の断片の映像（心像）の中に自身が入ろうとする（入身）ことにより、 実体の感覚を剥ぎ取る（実体から抜け出す）方法。 振動、金縛り不要。自分の意思で抜け出すので達成感あり。 318 名前：ﾜﾝﾁｬｲ[sage] 投稿日：2007/05/09(水) 22 47 28.68 ID JNgYJyDu0 やり方。 １．６時間ほど寝て一旦目を覚ます。程よく眠いくらいが良い。 ２．ヘミシンク系またはオベパルス系の音源を一時間ほど聴く。 眠ってしまわないこと。 意識はあるが気付いたら寝てしまったような感覚があると良い。 ３．寝る。意識を保ちつつ眠りに近づけていくと、視界上に映像が見えてくる。 瞼裏色の背景で、境界がぼけた空間に映像が見える。 ４．寝ている身体の感覚を感じつつ（意識を保つ作用がある）、映像をよく見る。 映像をよく見たり視点を変えるなどのコントロールすることで、夢に飲み込まれず意識を維持する。 ５．映像に飛び込む。ここが重要！ 飛び込めそうな場所的な映像が現れたら飛び込め。その際実体の感覚は無視すべし。 階段や高いところから見下ろしていれば、ためらわずに飛び出せ！ 寝ている体勢の視点であれば両手を付いて起き上がったり（身体を押し出す）、這い出ろ！ この時点で実体の感覚はほぼ消失する。 ある意味ローリング。 ６．明晰宣言。 まずは焦らずに落ち着く。 次に五感を呼び覚ますために足踏みしたり、暴れたり、掌を見る。 右手を高々と掲げて「リダンツ！」と叫ぶ。 ７．完了。遊べ。 振動？ 金縛り？ そんなん知らんわ。 【耳鳴り双子化法】 双子愛用者におすすめ 毎日双子を聞いて双子のうなりを脳みそに刻み付けておく (俺の場合、三ヶ月間夜寝る前と二度寝前に聞いてたら自然と身についた) また、脳みそに双子のうなりを刻みつけてる間は、寝るときの環境を 少々騒がしくしておく(俺の場合はファンのうるさいﾊﾟｿを付けっぱで寝てた) 十分脳みそに刻み込んだら騒音源を排除して静かな環境にして横になる すると自然と耳鳴りが感じられる その耳鳴りに集中すると同時に双子のうなりを思い浮かべ 耳鳴りを双子化しよう 耳鳴りの双子化に成功したらそれに集中して増幅していくと 楽勝で金縛りや幻覚・幻聴などの離脱フラグが立つ 【オナニー寸止め妄想ブースト】 離脱に臨む前にエロ画像やエロ動画などを鑑賞してﾊｧﾊｧする だが決して抜いてはならない ← とても重要 それから妄想系の離脱法で挑むと成功率5割り増し 我慢汁が少々漏れても(･ε･)ｷﾆｽﾝﾅ 注意点としては興奮するので寝つきの悪い人や眠気の足りない時には不向き 【名倉引き回しの刑】 自分が体を掴まれてるもしくは縄などで縛られてるという設定にして 引きずり回されている妄想をする 引きずり回してる奴を操るとあら不思議、自然と自分視点 たまに相手を襲ってもおｋ あと、なんとなく引きずり回してる奴がパートナーになる確率もうｐしそう Mな人におすすめ 意識レベルが下がると自動操縦になったり暴走したりもする 【ラジオ法】 １．まずラジオを準備してください。 ２．ラジオの周波数は７の倍数にセットしてください。 ex) 1421Hz （特定の放送局にはあわせないで「ジージー」という何も聞こえない周波数にあわせてください。） ３．音を０にしてください。（OFFにはしないでONです。） ４．必ず頭の左側に置いてください。 準備はこれでおしまいです。 体脱にはある程度の電気が必要で、ラジオの電波がその助けをしてくれます。 必ずできるので無理に体脱しようしようとしないでリラックスしてください。 そして体脱しそうになった時、左回りでローリングを行ってください。 【チェーンアラーム法・改】 ３０分後に目覚ましセットして離脱挑戦。目覚ましなったら３０分後に目覚ましセットしてまた挑戦を 繰り返す。 この方法の利点は何度も入眠時離脱に挑戦できること。離脱率を上げる練習に向いている。 欠点は離脱中にアラームで強制送還されること。長時間離脱には向かない。 ３時間の昼寝で６回挑戦できるのは大きい。普通に昼寝するよりは惰眠のリスクも少ないので 離脱率の低い初級～中級者にオススメかも。 【電気つけっぱなし二度寝法】 20 名前：17[] 投稿日：2007/03/08(木) 21 58 28 ID 2RTN0S22 電気つけっぱなし睡眠法やっぱいいわ。 平日に成功したこと一回しかなかったのに、今日また成功した。もうちょっと詳しく書く。 １．まず電気つけっぱなしで夜少し早めに寝る。 ２．自然に早めに起きる（目覚ましでもいいかも） ３．そこから電気を消して寝る。ここであまり眠くない場合やとんでもなく眠い場合はインターバルを３０分ほど置いてもいい。 ほどよい眠さになってから二度寝。 ４．イメージ法でもなんでもいいんでリダンツ挑戦。 電気つけっぱなし睡眠法つーか電気つけっぱなし二度寝法だな。 １回目の眠りが浅くて起きたときに程よいだるさになるのがミソ。 21 名前：18[sage] 投稿日：2007/03/09(金) 12 35 55 ID WhOwnrZs じゃ俺も。 ｢電気つけっぱなし睡眠法俺の場合編｣ ◆いつもより２時間早めに寝る。寝姿勢は横向き 眠気がない場合は、布団入り10分前にﾎｯﾄﾐﾙｸ。 ◆｢ながら寝｣で睡眠に入る。気付いたら寝てた系。 漫画読みながら・携帯いじりながら・考えごとしながら等 ◆わざとアラームはかけない。 寝ている途中に寝坊の不安に駆られて目が覚めるので、 覚めたら電気を消して二度寝法。 【徘徊老人法】 243 ： 会社役員(東京都)：2007/03/29(木) 15 49 08.64 ID EMuXa+pU0 イメージ力に自信のない人のために「徘徊老人法務」 まず下準備：家の中をうろついて自分視点での視界を脳みそに刻み付けておく。 ドア、窓、家具などを触ってその触感などを刻み付けておく。自信のある人は省略可 もちろん家以外でもおｋ 寝ながらさっき見た視界を思い浮かべて妄想で家中を徘徊する ドア、窓の開け閉めや家具の再配置など適当なことを行う 出来るだけ第三者視点ではなく自分視点で行う うまく出来ない人は、家を徘徊すると考えずに予め見ておいた視界の移り変わりを再生する 音楽や双子を聴きながら行うと曲がジャンプするようになるので、 それによって集中力や意識状態を確認できる。 頻繁に意識が飛ぶようになったら思い切って自分視点の妄想の中に飛び込む →うまくいくと名倉の真っ只中にワープする うまくいかなかったら普通のイメージ法やローリングする→ﾘﾀﾞﾝﾂ成功 この直で名倉にワープするのを俺は名倉ワープと呼んでいるんだが これをすると名倉が変なところから始まることがたまーにある 大抵は妄想と同じ場所(俺の場合は家の中)だけど 249 ： 栄養士(関東・甲信越)：2007/03/29(木) 16 01 46.34 ID jsssuoEkO 243 俺と同じやり方だｗ俺はまだ離脱したことないけどｗ でもどうしても第三者視点になっちゃうんだよ。自分視点にするには頑張るしかないの？ 254 ： 会社役員(東京都)：2007/03/29(木) 16 10 48.84 ID EMuXa+pU0 妄想に飛び込むって書いたけど 実際に家の廊下にヘッドスライディングをしたことがあれば イメージしやすいと思う やったこと無ければ今すぐ行うんだ！ 249 俺もつい第三者視点になっちゃうことが多い 集中状態だと自分視点に切り替わる まぁ、家の中を徘徊して自分視点を刻み付けるしかないと思う 壁などに顔を近づけたりした時の視界をよーく覚えておくとか 282 ： 会社役員(東京都)：2007/03/29(木) 17 19 00.54 ID EMuXa+pU0 自分視点のイメージの訓練法思いついた 目をつぶって家の中を歩く、我慢できなくなったら 一瞬だけ目を開けてすぐ目を閉じる 目を閉じている間は自分視点の家の中のイメージが感じられるはず で、その後イスにでも座って先ほど感じたイメージを思い出す 【氷枕法】 698 ：愛のVIP戦士：2007/02/19(月) 19 49 08.07 ID 01VH3mFH0 697 究極の方法として氷枕がある。 思考回路が回らなくなるから音は聞こえてても何も考えない状態になるからイイかもしれない。 カフェインとってたらムリだけどな。 706 ：ケン ◆xjbASejSqY ：2007/02/19(月) 20 18 02.33 ID j266BHqM0 俺も氷枕使ってるお。 【夢日記法】 具体的記入法＋α→◆.....AzUKI? 【密教式】（密教流幽体離脱の秘伝） 手を頭の後ろに組んで寝る方法 → http //tetramorph.to/oobe/panf/tips.html 注意→橈骨神経麻痺（ハネムーン症候群） 【二度寝法】 以下の方法はまだ発展途上です。 改善点、間違いは訂正して下さい。 2006/11/30（木）最終更新 【重要】 あくまでもこのプランは絶対ではありません。 しかし、従来の方法よりは確率が高いといえます。 失敗した場合は何がいけなかったのかを考え、 メモするなりして次の挑戦への糧としましょう。 ■２度寝法モデルプラン■ 時間軸に沿って説明します。 ┏21：30 食事を済ませておく ┃ ┣23：00 風呂を済ませておく、まとめをよく読み離脱方法を決めておく ┃ ┣23：30 （※１）水を約１リットル飲む、トイレを済ませておく、床に就く ┃ ┣～0：00 就寝 ┃ ┣2：50 起きる、トイレを済ませる、(※２)先に決めておいた離脱開始 ┃ ┣（4：20 （※３）起きる、トイレを済ませる、(※２)先に決めておいた離脱開始） ┃ ┣6：00 起床 ┃ ┗ 朝飯前に夢日記に書く （※１）あくまでも起きるきっかけ、必ずというわけではない。 （※２）このとき完全に目を覚まさない。起きる→トイレ→布団 ぐらいで済ませておく。 （※３）2：50は２回目のレム催眠狙い。4：20は３回。それだけでだから好みで選べばよい。 【成功確率が高くなる理由】 今のところの科学では夢はREM睡眠の際に起こることがわかっています。 人は入睡１０分間だけ最初のREM 睡が眠起こり、 それ以後はノンレム、レムを９０分サイクルで起こします。 また、REM睡眠の時間はX回目のサイクルに比例するので 後のほうが長い時間REM睡眠となります。（夢が明け方に多いのはそのため） ですので、入眠後いきなりのREMを狙うより、２回目ないし３回目を狙ったほうが 成功確率は高くなるでしょう。 （ソース：ttp //jssr.jp/kiso/hito/hito.html） 571 ： 私立探偵(関西地方)：2007/03/28(水) 15 58 03.40 ID ANdS7Vrq0 ラバージの夢見の技法より-明晰夢を見るための訓練 1.朝、夢から自然に目を覚ます。 2.夢を記憶したら、10分から15分間、読書など、何か他の活動をして、はっきりと目を覚ます。 3.再びベッドに横になり、もう一度眠りにつきながら、「今度夢を見るときは、夢を見ていることを覚えていたい」と自ら述べる 4.自分の身体がベッドで眠っている様子を思い浮かべる。同時に今しがた見た夢の中の自分の姿を見て、 自分は実際に夢を見ているところなのだと確認する。 5.以上のことが明確にできるまで3と4の段階をくり返す。 【時計集中法（秒針法）】・・・時計の音に集中する （SPARKING 細木 ◆s5IMX0AznI?） 80 ：SPARKING ◆s5IMX0AznI ：2006/10/10(火) 18 19 34.19 ID DdaD6Pzy0 時計の音に耳を傾けてる そのうち、時計の音だけが自分の頭の中でなり響くようになる 時計と一心同体になるつもりで 【指輪法】 227 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2006/06/03(土) 09 20 50.86 ID 134yeP3d0 普段「指輪」をつけない人は 挑戦する時に着用してみる 「着用時は離脱する」＝暗示効果 指に違和感があり寝苦しい（熟睡防止） ｲﾒｰｼﾞが苦手な人は指輪に意識を集中する 夢か現実かわからない時は指輪を確認する (着用してれば夢か離脱中） 一度成功した指輪はチャレンジ時以外は絶対着用しない とあるｿｰｽを指輪に置き換えて離脱用に再解釈してみた 【軍手離脱法（軍手法）】 軍手をはめて寝る。 227 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/09/20(水) 22 18 36.36 ID +D2vmvMI0 指輪はめるのと同じようなこうかかもしれんね。 手に違和感があるからどーたらこーたら。 229 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/09/20(水) 22 21 41.72 ID NroqeTz4O 仕事柄、手の荒れが酷くて先輩から「ハンドクリーム塗って軍手して寝ると良いよ」って言われたんだ 何でも、手が汗ばんで保湿になるそうだ 何故これで離脱成功するのかって言うのは良く判らん 多分、手が暑くて軍手取ろうとして勝手に眠りが浅く(レム睡眠？)なるとかそんなんだと思う 【脳内レコード法】 552 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/09/03(日) 12 18 27.27 ID sbOf7T+M0 参考になるかわからないが俺の成功した方法を書いとく 俺流脳内レコード法と名付けた ①リラックスできる体勢で横になる。寒かったんで布団はかぶった ②扇風機とかパソコンは電源切って静かに ③準備ができたらまず好きな曲（落ち着く曲）を頭の中で歌う、歌詞を意識して。 ④だんだんぼんやりと歌詞を意識せずに脳内プレーヤーで曲を流す ⑤このあたりで脳内で歌ってた曲が幻聴のように聞こえてくる。 自分はボーっとしてるだけなのにうろ覚えの歌詞も不思議とちゃんと入ってくる ⑥この状態をひたすら維持、ちょっと動いたり何か考えたりすると急に覚める、ぼーっとするのがコツ ⑦続けてるともう眠ってるのか起きてるのかわからない状態になる ここでYボタン・・・じゃないんだが、なんかこうよいしょって脱け出れる（不思議な感覚なんで表現し辛い） 従来のやり方で出来ない人はぜひ試してみてくれ ちなみに俺の初離脱は1時間くらい維持、かなりリアルな世界だった 道端でセクロスした 砂嵐法 テレビやラジオのホワイトノイズを聞く方法 【眉間集中法】 65 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2006/06/26(月) 14 09 25.40 ID vKAW4zdJ0 金縛りまで余裕でいける方法発見。 鉛筆とか尖った物を眉間に近づけると圧迫感？みたいなものが あると思うんだけど、その感覚から逃げずに集中すれば５分くらいで 気が遠くなってくる。そのまま耐えて続ければ金縛り確定キタコレ。 イメージとしては眉間の10cmくらい先に意識を集中させる感じ。 wikiにあるように仰向けで掛け布団なしが一番やりやすいな。 【瞑想法】 これは、イメージ力とか努力とか訓練とかほぼ不要。リラックスする訓練はいるかも。 まず座り心地のいい椅子に腰掛けて、目を閉じる。椅子に座ってPCやってる人は今座ってる椅子が一番リラックスできると思う。 リラックスしてできるだけ楽しいことを考える。 ゆっくり時間をかけて、体の感覚がよくわからなくなるまでリラックスするんだ。 全身の感覚が麻痺っつーか、なんか膨張してるカンジ。 次に、心を落ち着けて意識をカラッポにするんだ。（楽しい事を考えるのをやめる） この時、幻覚や幻聴がある人もいる。俺は涼しい風を感じたりする。 ふと意識の中になにかの形が現れたりするからそれをじっと観察するんだ。自分でイメージして出すんじゃなくて勝手にでるのを待つ。 しばらくしてからまた、考えるのをやめる。ちゃんと出来てたら意識は大分あるけどかなりボーっとしてるはず。 その状態で横になる。 じっと待ってたら頭が膨らんだような感覚とか、自分が動いてる感覚とか左右にゆっくり揺れる感覚がある。 それが、このスレで言う振動だ。 そのままほっとくと突然中に浮いてる間隔に＝離脱成功。 ただ、この方法だとリアリティが低い場合がある。マインドトラベルって言うらしい。 【肯定法】 425 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/06/07(水) 19 51 22.43 ID m4n081gV0 1が来ていて盛り上がってる中、空気を読まずにまたもや離脱方法投下。 １日の始まりに、自分に向かって「わたしは体外離脱する。肉体から離れつつある」と言い聞かせる。 口に出してもいいし、心の中で反復するだけでもおｋ。１日の内に何十回と反復するんだ。 夜、心身ともにリラックスしてからまた自分に言い聞かせる。 「私は体外離脱の準備ができている。いつでも肉体を抜け出せる。私は体外離脱しつつある。今から肉体を抜け出すのだ」 こんなフレーズを何回も心の中で繰り返すんだ。 やり始めて１日目からイキナリはできないかもしれないけど、何日か繰り返せばできる。 他の方法とも併用可。 また、意志力の弱い人とかはこの言葉を体外離脱以外で使ってみればいい。 「私は部屋の片づけをしつつある」とか、自分でそれが事実ではないとわかっていても、潜在意識に刷り込まれるんで、ある日突然やる気が出るはず。 注意：肯定のフレーズは必ず現在進行形でやること。 【ブランコ法】 81 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2006/06/06(火) 13 55 22.06 ID EiJztJJY0 昨日試してかなり効果アリと思われた方法をば。 まず、心身ともにリラックス。どっか緊張してるトコがあったらそこに意識もってって緊張をほぐす。 よくわからない人は足のつま先からアタマの天辺まで順番に意識してリラックスの後、呼吸する度にどんどんリラックスしていくとイメージ。 全身くまなくリラックスしたら、自分がブランコに乗ってるとこをイメージ。 前後に揺られながら弧を描いてる様子をイメージするんだ。 この時、頭の天辺と鼻の先に意識を集中。近所の公園に行って一回ブランコ乗ってくるのもいいかもな。一人でいったらカナリ痛い人だが。 んで、徐々にブランコを激しく揺らし、大きく弧を描く様をイメージ。 より高くより大きくブランコが一回転する感覚がするまで続ける。 完全に円を描く手前の弧の最高点で手を離して飛んで池。 その時。お前はもう離脱している。 84 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2006/06/06(火) 14 07 31.97 ID EiJztJJY0 ついでに補足。 ブランコに乗ってるときの事をなるべく細かくイメージすること。 ブランコ漕ぐ足の動きとか重心の移動とか、視界が地面から空になる過程にある景色とか。 300 名前：81[] 投稿日：2006/06/07(水) 02 21 56.99 ID m4n081gV0 ブランコ法書いたものだが。 もう一個、有効そうなイメージを見つけた。 自分が渦のまわりを回っているイメージ。 円錐型の上昇気流みたいな渦ね。 その中心に近づいたり離れたりしながら回ってる。 ついには渦の中心に巻き込まれ弾き飛ばされる。 その時、おまえはもう離脱している。 どうだろう？ブランコとよく似ているが、イメージしやすい方法でやってみてくれ。 俺は回転のイメージがよくあってるみたいだ。 【紙切れ法】 365 名前：ナイフの人 ◆zaoDnyXe5. [] 投稿日：2006/12/27(水) 16 59 02.87 ID pc+2jIrB0 食って運動してまた食って、とにかく眠い状況を作る。 寝る時に自分の顔の上に固めの紙を30ｃｍ離して固定する。 本使ったりして高さ調整するといい感じ。 そこで寝て目を閉じると顔の上に違和感を感じるはず、何かがあるって思えるくらい。 感じなかった人はどんどん紙を自分の顔に近づけてく。 眠いときは自分の上にもう1人の自分のイメージがしにくいけど、これがあると なにかがあるのでイメージしやすい。 イメージが苦手＆うまくいかない人にオススメ！ 884 名前：書初め(子孫繁栄)[sage] 投稿日：2006/12/28(木) 14 36 59.10 ID SRnIXoMD0 紙切れ方法は硬い紙なかったからペラペラの紙10枚くらい単行本程度の大きさで切ってセロハンテープで硬くした。 顔から20cmくらいだと思う枕使ってる、アレンジした所は枕使った所だけｗ 枕使わないと違和感感じて興奮しちゃうから枕使った。 PpwrImJ20氏のイメージ方法（図解） １氏の言っているイメージ法をＣＧにしたもの。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (ridatu.jpg) #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (ridatu2.jpg) 【暗転法】 他の技と複合させてﾘﾀﾞﾝﾂ率うｐ まず部屋を明るくして仰向けで寝る、頭を布団から出しておく 賑やかな双子、静かめな双子を作っておき、賑やか(10分以上の長さ)→静かの順でセットしておく 賑やかな双子を聞く(出来るだけ寝にくい音楽、リラックスとは無縁なもの)、 ここで軽く妄想しておく(音楽とかアニメとか食事とか何でもいい簡単に妄想できるもの) そして賑やかな双子が終わって静かな双子になったら目を開けずに寝返りをうって 布団を被って丸まって胎児ポーズ ここで全力で妄想(目の前に映像があると思い込む、または従来のイメージ法でも可) あとは他の方法と同じ 初めから真っ暗な状態でイメージするよりも幻覚を見やすい これに二度寝法とか複合させると最強 直で名倉にワープして気づかなかったほどだ 双子無しでも多分効果あるんじゃないかな 肝は、ﾘﾀﾞﾝﾂ挑戦中に明るい→暗い、騒がしい→静かのように急激な変化をさせること これで直前の残像(残音)が残りやすくそれを足がかりに妄想力うｐもしくは幻覚発生 250氏の離脱の仕方（図解） #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (ridatu3.jpg) #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (ridatu4.jpg)
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/17.html
※まずは色々な離脱の仕方ポータルへどうぞ 色々な離脱の仕方 幽体離脱の仕方には絶対やらなければいけない事項もないし、 全員が必ず同じ事をやらないと成功しないわけでもない。 君も↓の人たちのように、自分流の最も効果的な離脱方法を見つけよう。 ■色々な離脱方法2（別ページ） ■色々な離脱方法3（別ページ） ■色々な離脱方法4（別ページ） 離脱サポート エネルギー変換箱 離脱方法index 数かぞえ法（数数え法） 読書法 腹筋法 指マン法（指先ブレーキ法） 腰枕法 心像入身法 耳鳴り双子化法 オナニー寸止め妄想ブースト 名倉引き回しの刑 ラジオ法 チェーンアラーム法・改 電気つけっぱなし二度寝法 徘徊老人法 夢日記法 二度寝法 時計集中法（秒針法） 指輪法 軍手法 脳内レコード法 砂嵐法 眉間集中法 肯定法 否定法（ツンデレ法） ブランコ法 １氏のイメージ法 暗転法 250氏の離脱の仕方 夢を叶えるVIPの幽体離脱トレーニング(別ページ) 【エネルギー変換箱】 704 名前： あずき ◆qLhi7LRvR2 投稿日： 2007/08/23(木) 22 44 33.53 ID arXHK28g0 エネルギー変換箱（ECB） 【効果】 あらゆる恐怖心その他の離脱にマイナスの影響を及ぼす感情を中和・消去する。 （ゲートウェイでは、この訓練をかなり重要視している。） 【方法】 ①イメージの中で、可能な限り頑丈な箱を創造する。 （材質・デザインなどはお好みで） ②イメージの中で、自分が離脱にマイナスだと思うものを具現化する。 （感情などの不可視なものの具現化が上手くいかない場合は、シンボル化する。） ③ ②で具現化したマイナスイメージを①で作った頑丈な箱に入れる。 ④ ③が上手く行っていることを確認の上、絶対に中身が外に出ないように箱を密閉する。 （中身のマイナスイメージを永久に封印するくらいの勢いで） ⑤ 自分自身がこの箱から出来る限り遠ざかる状態にする。 （異次元に送るくらいの勢いで） 回数を重ねるごとに効果が高まっていくのは言うまでも無い。 また、このツールは離脱以外の局面でも自由に使用できる。 【補足】 エネルギー変換箱は、離脱挑戦直前に行なうのが効果的である。 エネルギー変換箱を使うことで直接離脱に移行できるわけではない。 ただし、ゲートウェイではこの変換箱に意義を見出せた人ほど 後々の成長度が高いといったことが言われている。 【数かぞえ法（数数え法）】 以下、楽しい体外離脱より引用 数かぞえ法 難易度★★ 効果★★★ 目を閉じ、呼吸に合わせて「い～ち～(1)、に～い～(2)、さ～ん～(3)…」と頭の中で数を数える。 「い～」の時に息を吸い、「ち～」の時に息を吐く、ということを繰り返す。 10以降は「じゅ～う」で息を吸い、「い～ち～」で吐く。 私の場合、覚醒度の低い時は20～30、高い時でも60～70ほど数えれば、いつのまにか数を数えることや、 呼吸をしていることを忘れ、幻視（夢）を見ていることに気付く。 瞬間的な意識の消失を何度も繰り返すことで、金縛りになったり、あるいはそのまま明晰夢の世界に突入することができる。 できるだけ、数をかぞえていることや、呼吸をしている感覚を忘れるように自分の意識を持って行くのがポイントだ。 【読書法】 726 名前：あずき ◆.....AzUKI [sage] 投稿日：2007/11/13(火) 18 09 09.31 ID Wt/wk0jV0 連続で明晰夢･離脱フラグに入ったこの1週間のうちに 確変に入る時のパターンを見つけたので投下 あくまでも自分の場合のパターンなので参考程度に 日中→日常を頑張る 夕方 読書を始める。 ※読書は学習でも代替可 ↓ 続けているうちに疲れで意識が落ちそうになるがそこでやめない。 意識が朦朧としながらも無理矢理続ける。 その状態に至ったら短編なら1作品なり長編なら1章なり区切りがつくまで続けることを誓う。 （逆に言うと、区切りがついたら寝床に入ると誓う） ↓ 区切りがついたら入眠。 ※この時、眠気の峠を越えて覚醒度が少し上がっているかも知れないが構わない。 ↓ [入眠時離脱･明晰夢未経由でそのまま出眠した場合] ①一切体を動かさないようにしつつ、身体の振動等の前兆を探ってみる。 前兆があればあとは自分なりのやり方で。 ②前兆が無い場合、一旦起き上がってみて現実かどうか入念に確認。 ③偽りの目覚めで無いと確認出来た場合、時間があれば再度入眠。 完全に頭が冴えた場合は読書再開。 あとは時間の許す限り以上をループ。 734 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[sage] 投稿日：2007/11/13(火) 18 22 51.83 ID UFyIR/1p0 離脱メモから抜粋 これがあずき先生の言ってることに当たるなら効果高そうだな 244 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[] 投稿日：2007/06/18(月) 22 44 00.51 ID gF9Mcmge0 漫画とか読んでて最強に眠くなって意識が落ちてる時があるじゃないか あのときに布団に戻って寝ないように妄想してると50％強の確率で金縛りと振動が来るぜ ▼ 267 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[sage] 投稿日：2007/06/18(月) 23 05 48.97 ID MIBJzROvO 244は真理 俺には二度寝法並みの効果がある さーて今日ラピュタの回りでﾌﾞｰﾝしてる奴がいたら俺だからﾉｼ ▼ 312 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[] 投稿日：2007/06/18(月) 23 46 41.07 ID gF9Mcmge0 267 やっぱり効くか、やったことある人がいてうれしいぜ おまいらも布団の上でうつぶせで漫画読むだけだからマジお勧め ▼ 317 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[sage] 投稿日：2007/06/18(月) 23 53 45.55 ID 4MCaZ7E10 312 俺横向きだぜ あたしンち読んでるといいかんじになる ストーリーとか考えなくていいからな 480 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[sage] 投稿日：2007/09/07(金) 21 41 18.93 ID 8a7mgcrH0 布団に寝ころんで漫画を読んでると異常に眠くなる体験をしたことある人も多いと思うけど その時に布団に仰向けになって寝ないように妄想してると結構な確率で金縛りになる 疲れている人には効果高だと思うので是非試してもらいたい 736 名前：あずき ◆.....AzUKI [sage] 投稿日：2007/11/13(火) 18 29 41.43 ID Wt/wk0jV0 734 違いを抜粋すると 意識が飛びかける状態になった後で少し粘る ストーリーはむしろ考える必要のあるもの 自分の場合は出眠時or明晰夢（単に入眠時離脱が出来ないだけ こんな感じですね ただ、ほぼ同じに近いと思います 更に言うと「授業中に離脱した」というのも 737 名前：あずき ◆.....AzUKI [sage] 投稿日：2007/11/13(火) 18 31 23.96 ID Wt/wk0jV0 更に言うと、「授業中に離脱した」という報告も おそらくこれらとほぼ同じ原理だと思います 【腹筋法】 146 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[sage] 投稿日：2007/11/10(土) 21 35 36.78 ID dc3MjGbh0 呼吸を止めて 高負荷腹筋を5回から7回ぐらいやる その間頭の中で（実際に声には出さないで）できるだけ大きい声で 「名倉に行ってきます！！！今日からよろしくお願いします！！！！！」 と1回腹筋するごとに（頭の中で）叫ぶ 本当に声がでちゃうんじゃないかってぐらい頭の中で できるだけ大きい声を想像して 「名倉に行ってきます！！！今日からよろしくお願いします！！！！！」 途中で「ナグッｸﾞﾌぁ」とか声でちゃってもいいから続けてね 俺の友達っぽいやつはこれで離脱に成功した 離脱を知ってから2日3日ぐらいの奴がだぜ これは高確率間違いねーよ素晴らしいよ 因みにこれを考案したのは俺のパートナー（）だ 169 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[sage] 投稿日：2007/11/10(土) 21 50 11.82 ID NjAuCKnV0 いいこと思いついた 「名倉に行ってきます！！！（パートナーの名前）さん！今日からよろしくお願いします！！！！！」 にしたらパートナーになる確率あがるんじゃね？ ※高負荷腹筋とは よくわかりませんが 強い負荷がかかるのならそれでおｋです 5回ぐらいで悶絶するようなポーズがベストですね 【指マン法（指先ブレーキ法）】 入眠時には一気に意識が沈んでしまうことも多い ならばブレーキをかけつつ入眠すればいい 方法は簡単 まず全身を完全に脱力する 全身を脱力させてしばらくしたら 片方の手の指一本だけ選ぶ 別に何指でもいい そして選んだ指以外は全身を一切動かさない 逆に選んだ指はひたすら布団をなでたりする あまり激しく動かす必要は無い 他の方法を併用するのも自由 これで徐々に意識レベルが下がっていくのが実感できると思う そしてローリングできそうな雰囲気になってくるから ローリングなりなんなりで本体と意識をずらす そして離脱成功 もし挑戦中に顔が痒くなったりしたら 動かしてる側の腕だけ動かして痒い場所をさする 他の脱力してる場所は一切動かさない すぐに何事も無かったかのように挑戦再開 今、オベ聞きながらやって10分で離脱してきた 双子finder ◆4Tawgp7IUgのブログより 【腰枕法】 806 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2007/06/12(火) 19 24 55.75 ID agR120HCO まず双子氏のオナニー寸止め妄想ブースト法を実行します エロ動画やエロ画像で(*´д｀)ﾊｧﾊｧ ただし双子氏の言ってるように決して抜いてはならない！ ←ここ重要らしい！ 抜かなければシコってもおk で、チンコギンギンになったら抜きたいのをがまんしてベッドに横になります ここからがたぶん大事で、腰の下に枕を敷いて腰が浮いた状態にします (おれの枕はストローの輪切りみたいなのが入った固めのタイプ) あとはオナニー寸止め妄想ブースト法のとおり妄想を続けます すると突然激しい振動がきて２、３秒後に天井近くまで浮き上がります あとはがんばって床におりて名倉の旅をお楽しみください 【心像入身法】 316 名前：ﾜﾝﾁｬｲ[sage] 投稿日：2007/05/09(水) 22 46 55.30 ID JNgYJyDu0 振動も金縛りもなく、光体法やその他の方法でも駄目だったけど、 なんとかそれらしいことはできるようになったんで、手法としてまとめてみた。 ただしこれが本当の離脱かどうかはわからない。 『心像入身法（貞子法）』 夢の断片の映像（心像）の中に自身が入ろうとする（入身）ことにより、 実体の感覚を剥ぎ取る（実体から抜け出す）方法。 振動、金縛り不要。自分の意思で抜け出すので達成感あり。 318 名前：ﾜﾝﾁｬｲ[sage] 投稿日：2007/05/09(水) 22 47 28.68 ID JNgYJyDu0 やり方。 １．６時間ほど寝て一旦目を覚ます。程よく眠いくらいが良い。 ２．ヘミシンク系またはオベパルス系の音源を一時間ほど聴く。 眠ってしまわないこと。 意識はあるが気付いたら寝てしまったような感覚があると良い。 ３．寝る。意識を保ちつつ眠りに近づけていくと、視界上に映像が見えてくる。 瞼裏色の背景で、境界がぼけた空間に映像が見える。 ４．寝ている身体の感覚を感じつつ（意識を保つ作用がある）、映像をよく見る。 映像をよく見たり視点を変えるなどのコントロールすることで、夢に飲み込まれず意識を維持する。 ５．映像に飛び込む。ここが重要！ 飛び込めそうな場所的な映像が現れたら飛び込め。その際実体の感覚は無視すべし。 階段や高いところから見下ろしていれば、ためらわずに飛び出せ！ 寝ている体勢の視点であれば両手を付いて起き上がったり（身体を押し出す）、這い出ろ！ この時点で実体の感覚はほぼ消失する。 ある意味ローリング。 ６．明晰宣言。 まずは焦らずに落ち着く。 次に五感を呼び覚ますために足踏みしたり、暴れたり、掌を見る。 右手を高々と掲げて「リダンツ！」と叫ぶ。 ７．完了。遊べ。 振動？ 金縛り？ そんなん知らんわ。 【耳鳴り双子化法】 双子愛用者におすすめ 毎日双子を聞いて双子のうなりを脳みそに刻み付けておく (俺の場合、三ヶ月間夜寝る前と二度寝前に聞いてたら自然と身についた) また、脳みそに双子のうなりを刻みつけてる間は、寝るときの環境を 少々騒がしくしておく(俺の場合はファンのうるさいﾊﾟｿを付けっぱで寝てた) 十分脳みそに刻み込んだら騒音源を排除して静かな環境にして横になる すると自然と耳鳴りが感じられる その耳鳴りに集中すると同時に双子のうなりを思い浮かべ 耳鳴りを双子化しよう 耳鳴りの双子化に成功したらそれに集中して増幅していくと 楽勝で金縛りや幻覚・幻聴などの離脱フラグが立つ 【オナニー寸止め妄想ブースト】 離脱に臨む前にエロ画像やエロ動画などを鑑賞してﾊｧﾊｧする だが決して抜いてはならない ← とても重要 それから妄想系の離脱法で挑むと成功率5割り増し 我慢汁が少々漏れても(･ε･)ｷﾆｽﾝﾅ 注意点としては興奮するので寝つきの悪い人や眠気の足りない時には不向き 派生版 833 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[sage] 投稿日：2007/09/10(月) 19 57 34.02 ID hRes4xcW0 828 昨日やった方法。 抜かずに布団に入って、上半身だけ布団をかぶり下半身は冷えない程度に何かかぶせる。 そして全意識と集中力を股間（ちんこのまわり）に集中させながら時折エロい妄想をする。 うまい具合に意識しながら覚醒度が下がっていくと、勃起していないのにしているような感覚になる。 その痺れた感覚に襲われたら呼吸を無視して体を支えている何かを必死に頭の中で支えようとすると 一気に金縛りになってそっからは力ずくで抜ける。オナ禁しているとけっこうできる。 【名倉引き回しの刑】 自分が体を掴まれてるもしくは縄などで縛られてるという設定にして 引きずり回されている妄想をする 引きずり回してる奴を操るとあら不思議、自然と自分視点 たまに相手を襲ってもおｋ あと、なんとなく引きずり回してる奴がパートナーになる確率もうｐしそう Mな人におすすめ 意識レベルが下がると自動操縦になったり暴走したりもする 【ラジオ法】 １．まずラジオを準備してください。 ２．ラジオの周波数は７の倍数にセットしてください。 ex) 1421Hz （特定の放送局にはあわせないで「ジージー」という何も聞こえない周波数にあわせてください。） ３．音を０にしてください。（OFFにはしないでONです。） ４．必ず頭の左側に置いてください。 準備はこれでおしまいです。 無理に体脱しようしようとしないでリラックスしてください。 そして体脱しそうになった時、左回りでローリングを行ってください。 ※最近では単なる気休めという意見もあります 【チェーンアラーム法・改】 ３０分後に目覚ましセットして離脱挑戦。目覚ましなったら３０分後に目覚ましセットしてまた挑戦を 繰り返す。 この方法の利点は何度も入眠時離脱に挑戦できること。離脱率を上げる練習に向いている。 欠点は離脱中にアラームで強制送還されること。長時間離脱には向かない。 ３時間の昼寝で６回挑戦できるのは大きい。普通に昼寝するよりは惰眠のリスクも少ないので 離脱率の低い初級～中級者にオススメかも。 【電気つけっぱなし二度寝法】 20 名前：17[] 投稿日：2007/03/08(木) 21 58 28 ID 2RTN0S22 電気つけっぱなし睡眠法やっぱいいわ。 平日に成功したこと一回しかなかったのに、今日また成功した。もうちょっと詳しく書く。 １．まず電気つけっぱなしで夜少し早めに寝る。 ２．自然に早めに起きる（目覚ましでもいいかも） ３．そこから電気を消して寝る。ここであまり眠くない場合やとんでもなく眠い場合はインターバルを３０分ほど置いてもいい。 ほどよい眠さになってから二度寝。 ４．イメージ法でもなんでもいいんでリダンツ挑戦。 電気つけっぱなし睡眠法つーか電気つけっぱなし二度寝法だな。 １回目の眠りが浅くて起きたときに程よいだるさになるのがミソ。 21 名前：18[sage] 投稿日：2007/03/09(金) 12 35 55 ID WhOwnrZs じゃ俺も。 ｢電気つけっぱなし睡眠法俺の場合編｣ ◆いつもより２時間早めに寝る。寝姿勢は横向き 眠気がない場合は、布団入り10分前にﾎｯﾄﾐﾙｸ。 ◆｢ながら寝｣で睡眠に入る。気付いたら寝てた系。 漫画読みながら・携帯いじりながら・考えごとしながら等 ◆わざとアラームはかけない。 寝ている途中に寝坊の不安に駆られて目が覚めるので、 覚めたら電気を消して二度寝法。 【徘徊老人法】 243 ： 会社役員(東京都)：2007/03/29(木) 15 49 08.64 ID EMuXa+pU0 イメージ力に自信のない人のために「徘徊老人法務」 まず下準備：家の中をうろついて自分視点での視界を脳みそに刻み付けておく。 ドア、窓、家具などを触ってその触感などを刻み付けておく。自信のある人は省略可 もちろん家以外でもおｋ 寝ながらさっき見た視界を思い浮かべて妄想で家中を徘徊する ドア、窓の開け閉めや家具の再配置など適当なことを行う 出来るだけ第三者視点ではなく自分視点で行う うまく出来ない人は、家を徘徊すると考えずに予め見ておいた視界の移り変わりを再生する 音楽や双子を聴きながら行うと曲がジャンプするようになるので、 それによって集中力や意識状態を確認できる。 頻繁に意識が飛ぶようになったら思い切って自分視点の妄想の中に飛び込む →うまくいくと名倉の真っ只中にワープする うまくいかなかったら普通のイメージ法やローリングする→ﾘﾀﾞﾝﾂ成功 この直で名倉にワープするのを俺は名倉ワープと呼んでいるんだが これをすると名倉が変なところから始まることがたまーにある 大抵は妄想と同じ場所(俺の場合は家の中)だけど 249 ： 栄養士(関東・甲信越)：2007/03/29(木) 16 01 46.34 ID jsssuoEkO 243 俺と同じやり方だｗ俺はまだ離脱したことないけどｗ でもどうしても第三者視点になっちゃうんだよ。自分視点にするには頑張るしかないの？ 254 ： 会社役員(東京都)：2007/03/29(木) 16 10 48.84 ID EMuXa+pU0 妄想に飛び込むって書いたけど 実際に家の廊下にヘッドスライディングをしたことがあれば イメージしやすいと思う やったこと無ければ今すぐ行うんだ！ 249 俺もつい第三者視点になっちゃうことが多い 集中状態だと自分視点に切り替わる まぁ、家の中を徘徊して自分視点を刻み付けるしかないと思う 壁などに顔を近づけたりした時の視界をよーく覚えておくとか 282 ： 会社役員(東京都)：2007/03/29(木) 17 19 00.54 ID EMuXa+pU0 自分視点のイメージの訓練法思いついた 目をつぶって家の中を歩く、我慢できなくなったら 一瞬だけ目を開けてすぐ目を閉じる 目を閉じている間は自分視点の家の中のイメージが感じられるはず で、その後イスにでも座って先ほど感じたイメージを思い出す 【夢日記法】 415 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2006/10/19(木) 20 48 57.95 ID 9/qxQ35S0 夢日記法（AZUKI .ver） 【具体的記入法】 ① とにかく夢の内容を、如何に小さな断片でも余すことなく思いつく限り記入する。 この時、可能な限り正確に時系列に沿って並べること。 ② 夢→フェードアウト→覚醒というプロセスの中の、フェードアウトの部分に全神経を集中させる。 覚醒直後は全力でフェードアウト部分について思い出そうと試みること。 慣れればここで体脱フラグが認識できるようになる。 【狙い】 記入法の①を繰り返していると、夢の鮮明度・明晰夢の頻度が自然と上がってくる。 すなわち夢→フェードアウト→覚醒というプロセスのうち夢の部分である程度の意識が担保できるということ。 これによって意識が連続した状態で出眠時の夢と覚醒の狭間の部分を認識することが出来る。 （体脱とはこの夢と現実との狭間の状態で起こるものだと自分は感じる） ここで運よく金縛りに入ればあとは各々のやり方で離脱すれば良い。 慣れれば、明晰夢から自分でわざと少しだけ意識を覚醒側にずらして（覚醒度を少し上げて） 夢と覚醒との狭間に自分から入れることがある。 これは完全に経験則である。上記の①②を繰り返していればこの経験則の部分（意識のずらし方）が鍛えられる。 あくまで体で直接理解することなので各々が訓練の上で身に着けて欲しい。 たまに夢→フェードアウト→完全離脱というプロセスを踏むことがあるが、普通はこの完全離脱の状態が 現実での覚醒と区別できない。ここで記入法②で覚醒後も慎重になるクセが付いていれば稀に離脱に気付ける。 419 名前： ◆.....AzUKI 投稿日：2006/10/19(木) 20 59 26.78 ID 9/qxQ35S0 【利点】 ノート1冊あるいはワードやらを用意するだけで出来る 他のあらゆる訓練法と併用できる 体脱に至らなくとも普通の夢・明晰夢の鮮度が上がるからそれだけでもかなり楽しめる 【難点】 人によっては書く時間が厳しい 969 ：小野妹子 ◆555.//CTxo：2008/06/02(月) 19 34 05 ID mdfHu5WQO まだ夢日記をやってない人の為に一応言っておくが、 ただ日記を纏めるだけじゃなくて、一日のうちのかなりの時間を 夢の回想に費やすのがいい。 ぶっつづけで一時間、とかじゃなくて、暇な合間合間に意識的に思索に割り込ませる。 その習慣が当たり前になると、夢の明晰レベルが見違えるからな。 読書感想文みたいにきれいな文章を書くのは目的じゃない。 箇条書きでいいから詳細に。 むしろ日記をかかなくてもいいくらいだ。 俺は一時期ずっと脳内メモに日記を書いてたよ。 仕事の合間にさ。 この方が頭のリソース喰うんでかえって印象に残り、効果が出やすかった。 あと、未来夢日記もついでにやったらいい。 一から創作は大変だからやらんでいい。昨晩の夢の出来事(主に失敗)を、 明日はこういう展開にするんだ、的な内容で構わないから。 頑張ってくれ！！ 973 ：あずき ◆.....AzUKI：2008/06/02(月) 22 46 39 ID oJ1zgo7k0 そういえばまとめに載せられている記述は最初期の状態のようですね 少なくともノウハウについて付け加えるべき事は 969の妹子氏に 大体出してもらっているのでそこに補足と言う形で （1から書き直すと「そもそも離脱・明晰夢・夢とは…」という議論から始めなければならないため） 【補足】 最も重要な要素は「記憶・意識の反芻」 便宜上「夢日記法」と名付けられているものの、実際は「離脱日記」「体験日記」「訓練日誌」を兼ねている。 （余裕・意欲があればその日のコンディションや入眠時の訓練内容その他も記録するのが望ましい） 意識が自室に戻った時は必ず金縛り未経由（偽りの目覚め）状態を疑う習性を身につける。 （金縛りに入った場合は疑うまでもなく金縛りと分かるため） 夢・明晰夢・離脱の区別にこだわらない。（こだわりたい人は除く） 記録する時は「五感：○○のみ/やや曖昧/完璧」、「明晰度：低/中/完璧」 といったような単純なパラメータに分解して書く。 言語化出来ないような体験については無理に言語化する必要は無い。 その代わり反芻を念入りに行うこと。 【二度寝法】 以下の方法はまだ発展途上です。 改善点、間違いは訂正して下さい。 2006/11/30（木）最終更新 【重要】 あくまでもこのプランは絶対ではありません。 しかし、従来の方法よりは確率が高いといえます。 失敗した場合は何がいけなかったのかを考え、 メモするなりして次の挑戦への糧としましょう。 ■２度寝法モデルプラン■ 時間軸に沿って説明します。 ┏21：30 食事を済ませておく ┃ ┣23：00 風呂を済ませておく、まとめをよく読み離脱方法を決めておく ┃ ┣23：30 （※１）水を約１リットル飲む、トイレを済ませておく、床に就く ┃ ┣～0：00 就寝 ┃ ┣2：50 起きる、トイレを済ませる、(※２)先に決めておいた離脱開始 ┃ ┣（4：20 （※３）起きる、トイレを済ませる、(※２)先に決めておいた離脱開始） ┃ ┣6：00 起床 ┃ ┗ 朝飯前に夢日記に書く （※１）あくまでも起きるきっかけ、必ずというわけではない。 （※２）このとき完全に目を覚まさない。起きる→トイレ→布団 ぐらいで済ませておく。 （※３）2：50は２回目のレム催眠狙い。4：20は３回。それだけでだから好みで選べばよい。 【成功確率が高くなる理由】 今のところの科学では夢はREM睡眠の際に起こることがわかっています。 人は入睡１０分間だけ最初のREM 睡が眠起こり、 それ以後はノンレム、レムを９０分サイクルで起こします。 また、REM睡眠の時間はX回目のサイクルに比例するので 後のほうが長い時間REM睡眠となります。（夢が明け方に多いのはそのため） ですので、入眠後いきなりのREMを狙うより、２回目ないし３回目を狙ったほうが 成功確率は高くなるでしょう。 （ソース：ttp //jssr.jp/kiso/hito/hito.html） 571 ： 私立探偵(関西地方)：2007/03/28(水) 15 58 03.40 ID ANdS7Vrq0 ラバージの夢見の技法より-明晰夢を見るための訓練 1.朝、夢から自然に目を覚ます。 2.夢を記憶したら、10分から15分間、読書など、何か他の活動をして、はっきりと目を覚ます。 3.再びベッドに横になり、もう一度眠りにつきながら、「今度夢を見るときは、夢を見ていることを覚えていたい」と自ら述べる 4.自分の身体がベッドで眠っている様子を思い浮かべる。同時に今しがた見た夢の中の自分の姿を見て、 自分は実際に夢を見ているところなのだと確認する。 5.以上のことが明確にできるまで3と4の段階をくり返す。 【時計集中法（秒針法）】・・・時計の音に集中する （SPARKING 細木 ◆s5IMX0AznI?） 80 ：SPARKING ◆s5IMX0AznI ：2006/10/10(火) 18 19 34.19 ID DdaD6Pzy0 時計の音に耳を傾けてる そのうち、時計の音だけが自分の頭の中でなり響くようになる 時計と一心同体になるつもりで 【指輪法】 227 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2006/06/03(土) 09 20 50.86 ID 134yeP3d0 普段「指輪」をつけない人は 挑戦する時に着用してみる 「着用時は離脱する」＝暗示効果 指に違和感があり寝苦しい（熟睡防止） ｲﾒｰｼﾞが苦手な人は指輪に意識を集中する 夢か現実かわからない時は指輪を確認する (着用してれば夢か離脱中） 一度成功した指輪はチャレンジ時以外は絶対着用しない とあるｿｰｽを指輪に置き換えて離脱用に再解釈してみた 【軍手離脱法（軍手法）】 軍手をはめて寝る。 227 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/09/20(水) 22 18 36.36 ID +D2vmvMI0 指輪はめるのと同じようなこうかかもしれんね。 手に違和感があるからどーたらこーたら。 229 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/09/20(水) 22 21 41.72 ID NroqeTz4O 仕事柄、手の荒れが酷くて先輩から「ハンドクリーム塗って軍手して寝ると良いよ」って言われたんだ 何でも、手が汗ばんで保湿になるそうだ 何故これで離脱成功するのかって言うのは良く判らん 多分、手が暑くて軍手取ろうとして勝手に眠りが浅く(レム睡眠？)なるとかそんなんだと思う 【脳内レコード法】 552 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/09/03(日) 12 18 27.27 ID sbOf7T+M0 参考になるかわからないが俺の成功した方法を書いとく 俺流脳内レコード法と名付けた ①リラックスできる体勢で横になる。寒かったんで布団はかぶった ②扇風機とかパソコンは電源切って静かに ③準備ができたらまず好きな曲（落ち着く曲）を頭の中で歌う、歌詞を意識して。 ④だんだんぼんやりと歌詞を意識せずに脳内プレーヤーで曲を流す ⑤このあたりで脳内で歌ってた曲が幻聴のように聞こえてくる。 自分はボーっとしてるだけなのにうろ覚えの歌詞も不思議とちゃんと入ってくる ⑥この状態をひたすら維持、ちょっと動いたり何か考えたりすると急に覚める、ぼーっとするのがコツ ⑦続けてるともう眠ってるのか起きてるのかわからない状態になる ここでYボタン・・・じゃないんだが、なんかこうよいしょって脱け出れる（不思議な感覚なんで表現し辛い） 従来のやり方で出来ない人はぜひ試してみてくれ ちなみに俺の初離脱は1時間くらい維持、かなりリアルな世界だった 道端でセクロスした 砂嵐法 テレビやラジオのホワイトノイズを聞く方法 【眉間集中法】 65 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2006/06/26(月) 14 09 25.40 ID vKAW4zdJ0 金縛りまで余裕でいける方法発見。 鉛筆とか尖った物を眉間に近づけると圧迫感？みたいなものが あると思うんだけど、その感覚から逃げずに集中すれば５分くらいで 気が遠くなってくる。そのまま耐えて続ければ金縛り確定キタコレ。 イメージとしては眉間の10cmくらい先に意識を集中させる感じ。 wikiにあるように仰向けで掛け布団なしが一番やりやすいな。 【瞑想法】 これは、イメージ力とか努力とか訓練とかほぼ不要。リラックスする訓練はいるかも。 まず座り心地のいい椅子に腰掛けて、目を閉じる。椅子に座ってPCやってる人は今座ってる椅子が一番リラックスできると思う。 リラックスしてできるだけ楽しいことを考える。 ゆっくり時間をかけて、体の感覚がよくわからなくなるまでリラックスするんだ。 全身の感覚が麻痺っつーか、なんか膨張してるカンジ。 次に、心を落ち着けて意識をカラッポにするんだ。（楽しい事を考えるのをやめる） この時、幻覚や幻聴がある人もいる。俺は涼しい風を感じたりする。 ふと意識の中になにかの形が現れたりするからそれをじっと観察するんだ。自分でイメージして出すんじゃなくて勝手にでるのを待つ。 しばらくしてからまた、考えるのをやめる。ちゃんと出来てたら意識は大分あるけどかなりボーっとしてるはず。 その状態で横になる。 じっと待ってたら頭が膨らんだような感覚とか、自分が動いてる感覚とか左右にゆっくり揺れる感覚がある。 それが、このスレで言う振動だ。 そのままほっとくと突然中に浮いてる間隔に＝離脱成功。 ただ、この方法だとリアリティが低い場合がある。マインドトラベルって言うらしい。 【肯定法】 425 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/06/07(水) 19 51 22.43 ID m4n081gV0 1が来ていて盛り上がってる中、空気を読まずにまたもや離脱方法投下。 １日の始まりに、自分に向かって「わたしは体外離脱する。肉体から離れつつある」と言い聞かせる。 口に出してもいいし、心の中で反復するだけでもおｋ。１日の内に何十回と反復するんだ。 夜、心身ともにリラックスしてからまた自分に言い聞かせる。 「私は体外離脱の準備ができている。いつでも肉体を抜け出せる。私は体外離脱しつつある。今から肉体を抜け出すのだ」 こんなフレーズを何回も心の中で繰り返すんだ。 やり始めて１日目からイキナリはできないかもしれないけど、何日か繰り返せばできる。 他の方法とも併用可。 また、意志力の弱い人とかはこの言葉を体外離脱以外で使ってみればいい。 「私は部屋の片づけをしつつある」とか、自分でそれが事実ではないとわかっていても、潜在意識に刷り込まれるんで、ある日突然やる気が出るはず。 注意：肯定のフレーズは必ず現在進行形でやること。 【否定法（ツンデレ法）】 肯定法でダメだったという貴方、ツンデレな貴方に 841 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[sage] 投稿日：2007/12/08(土) 13 19 22.85 ID KVcdHaKrO ～したいと思うことで強力な自己暗示云々ってかいてあるじゃん 逆に考えるんだ、「夢だって気付いたら嫌だなー」「あんまり長居したくないなー」みたいに それにより肯定的な暗示がかかりいけるわけだ！やほーい！ 【ブランコ法】 81 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2006/06/06(火) 13 55 22.06 ID EiJztJJY0 昨日試してかなり効果アリと思われた方法をば。 まず、心身ともにリラックス。どっか緊張してるトコがあったらそこに意識もってって緊張をほぐす。 よくわからない人は足のつま先からアタマの天辺まで順番に意識してリラックスの後、呼吸する度にどんどんリラックスしていくとイメージ。 全身くまなくリラックスしたら、自分がブランコに乗ってるとこをイメージ。 前後に揺られながら弧を描いてる様子をイメージするんだ。 この時、頭の天辺と鼻の先に意識を集中。近所の公園に行って一回ブランコ乗ってくるのもいいかもな。一人でいったらカナリ痛い人だが。 んで、徐々にブランコを激しく揺らし、大きく弧を描く様をイメージ。 より高くより大きくブランコが一回転する感覚がするまで続ける。 完全に円を描く手前の弧の最高点で手を離して飛んで池。 その時。お前はもう離脱している。 84 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2006/06/06(火) 14 07 31.97 ID EiJztJJY0 ついでに補足。 ブランコに乗ってるときの事をなるべく細かくイメージすること。 ブランコ漕ぐ足の動きとか重心の移動とか、視界が地面から空になる過程にある景色とか。 300 名前：81[] 投稿日：2006/06/07(水) 02 21 56.99 ID m4n081gV0 ブランコ法書いたものだが。 もう一個、有効そうなイメージを見つけた。 自分が渦のまわりを回っているイメージ。 円錐型の上昇気流みたいな渦ね。 その中心に近づいたり離れたりしながら回ってる。 ついには渦の中心に巻き込まれ弾き飛ばされる。 その時、おまえはもう離脱している。 どうだろう？ブランコとよく似ているが、イメージしやすい方法でやってみてくれ。 俺は回転のイメージがよくあってるみたいだ。 PpwrImJ20氏のイメージ方法 主に１氏の「自分の1メートル上に自分が向かい合わせでいるような想像（自分視点）」 解釈の仕方によって変わるが、↓に有効と思われるものを載せておく。 基本 寝ている自分が、浮かんでいる自分のもう一つの体を眺めているイメージ。 意識を移したら、浮かんでいる自分視点に切り替える(替わる) 最初から浮かんでいる自分視点もあり 55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/05/21(日) 18 29 40.46 ID jl674rpg0 自分視点ってイメージしてる体から寝てる自分を見下ろすって意味だったのか。 今までずっと寝てる自分からイメージしてる体を見るのかと思ってた 65 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2006/05/21(日) 18 53 56.29 ID 50uDMni/0 今日はじめたてでまだ殆ど何の変化もないわけだが(まぁ朝と夕方にやっただけだし近くには電車通ってるし) なんか面白い事に気づいたよ 上から自分の姿見てるのをずっと想像してるより 今自分は浮いて実は上に行ってて自分の姿を見下ろしてるって考えたら妙に集中できたし 本当に浮いてる(浮いてるってか逆立ちしてるような)感じがした よく説明できないけどこれもいいのかな？本体を上に持ってってるように想像してるけど 説明不足でスマソ １氏の言っているイメージ法をＣＧにしたもの。 【暗転法】 他の技と複合させてﾘﾀﾞﾝﾂ率うｐ まず部屋を明るくして仰向けで寝る、頭を布団から出しておく 賑やかな双子、静かめな双子を作っておき、賑やか(10分以上の長さ)→静かの順でセットしておく 賑やかな双子を聞く(出来るだけ寝にくい音楽、リラックスとは無縁なもの)、 ここで軽く妄想しておく(音楽とかアニメとか食事とか何でもいい簡単に妄想できるもの) そして賑やかな双子が終わって静かな双子になったら目を開けずに寝返りをうって 布団を被って丸まって胎児ポーズ ここで全力で妄想(目の前に映像があると思い込む、または従来のイメージ法でも可) あとは他の方法と同じ 初めから真っ暗な状態でイメージするよりも幻覚を見やすい これに二度寝法とか複合させると最強 直で名倉にワープして気づかなかったほどだ 双子無しでも多分効果あるんじゃないかな 肝は、ﾘﾀﾞﾝﾂ挑戦中に明るい→暗い、騒がしい→静かのように急激な変化をさせること これで直前の残像(残音)が残りやすくそれを足がかりに妄想力うｐもしくは幻覚発生 250氏の離脱の仕方（図解）
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/339.html
離脱初心者Ｑ＆Ａ →幽体離脱Q&A Ｑ．幽体離脱って何だよ、オカルトかよ？ Ａ．一般には、「もう一つの体（幽体といわれることも）が肉体から抜け出す現象。」とオカルト的なものだと思われています。 しかし、ＶＩＰの多数派はそう言った考え方ではなく、「寝ている時に見る夢と同じようなもの」と捉えています。したがって単なる脳内現象でありオカルトではありません。 「金縛り」という言葉を聞いたことがありますよね？寝ている時に起こるアレです。 それが離脱に差し掛かっている状態です。 Ｑ．幽体離脱・・金縛り・・って、なんか怖い Ａ．離脱中、金縛り中には自分が思った事が何でも現れます。 例えば天井に女が張り付いている姿を想像したら本当に幻覚として現れちゃいます。 ですが、そこで考えてみてください。それがもし二次元美少女だったとしたら・・？ Ｑ．んで、離脱したら何が出来んのさ？ Ａ．離脱後は、壁抜け、飛行、超能力、マンガみたいなバトル、三次元、二次元とセクロス、 その他あらゆる「非常識」なことができます。 初心者の人は「自由に見れるリアリティが格段に高い夢」と考えるといいです。 基本的になんでもできるので、安易に本スレで「○○ってできるの？」と書かないようにしましょう。 Ｑ．え、それって明晰夢（自由に見れる夢）じゃね？ Ａ．明晰夢とは夢の中で夢と自覚している夢の事を指します。 本スレでは明晰夢から離脱したという例がよく報告されています。 → 明晰夢からの離脱 明晰夢でも離脱でもどちらも完璧なリアリティが体験できるという報告があります。 その辺りの違いは人それぞれです。 Ｑ．離脱と明晰夢の定義って具体的にどう違うの？ Ａ．①明晰夢と離脱は根本的に同じである ②明晰夢の明晰度がさらに上がった物が離脱である ③肉体から幽体が抜ける感覚を伴うのが離脱である 主にこの三つの説が挙げられますが科学的根拠が無いため完全に定義する事はできません。 これについては各人で判断してください。 この議論はいわゆる地雷なので本スレではあまり取り上げないようにしましょう。 Ｑ．ふーん。で、どうやんの？魔方陣とか書くの？ Ａ．ものすごく簡単に言えば、「頭は起きて体は寝る」ということをするだけです。 道具は基本的に何も要りません。 Ｑ．なんだ、簡単そうじゃん。 Ａ．人によってバラバラです。 離脱をその日初めて知って出来た人、１週間して出来た人、１か月して出来た人、半年して出来た人、１年以上経っても出来ない人・・・ そう、離脱は完全に運と実力と才能とモチベーションの世界です。努力しても報われない人が沢山います。 しかし、絶対に出来ないというわけではありません。毎日挑戦していればいつの日にか突然成功するでしょう。 Ｑ．なんか宗教みたいだな…。釣りか？ Ａ．■ wikipedia様の元にひれ伏すがよいわ！ Ｑ．この前テレビで幽体離脱してロウソクの火を揺らしたり遠くの物見たり触ったりしてたんだけど、離脱って現実に影響したりするのか？ Ａ．ＶＩＰで扱う離脱は前述した通り、「寝ている時に起こる夢みたいなもの」であり、結局は夢です。 その見解でいくと、どう考えてもヤラセです。 現実の物に影響が出るとしたら自分の体が多少疲労するぐらいです。離脱してビル破壊しても現実では何もありません。 しかし幽体離脱の原理は解明されていないので結局のところは分かりません。 科学において「絶対」という言葉は使ってはいけないのです。 Ｑ．へーえ、んじゃやってみよう。スレの皆に相談して。 Ａ．スレには最低限「まとめの見かた」のページにあるものを読んでから質問したりして下さい。 他の注意事項は詳しくはトップページに載っているので、よく読んでから相談してください。 知りたいことがあったら、質問する前に 検索 で検索すると、一ヶ月以内に離脱できるようになるそうです。